Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu năm nay 22 tuổi, cháu cao 1m68. Bác sĩ cho cháu hỏi liệu cháu chăm chỉ tập thể dục thể thao, các bài tập dãn cơ xương khớp và ăn đầy đủ chất, liệu cháu có thể cao thêm đước không ạ? Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu cách nào để tăng chiều cao hiệu quả mà không phải phẫu thuật không ạ? Cháu xin chân thành cảm ơn bác sĩ

Trần Quang Huy

(2013/12/21 04:33)

Chào bạn,
Chiều cao phụ thuộc vào gen di truyền và chế độ ăn uống, tập luyện của bạn, hiện tại bạn đã 22 tuổi rồi do đó nếu bạn có chế độ tập luyện tốt thì bạn vẫn có thể cao thêm vài cm nữa. Bạn nên tập các môn thể thao như: nhảy cao, bơi lội, đi xe đạp, các bài tập giãn xương,... ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung thêm canxi từ sữa và các loại hải sản. Có cuộc sống vui tươi lành mạnh thì chiều cao của bạn sẽ được cải thiện thêm.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bs,e năm nay 17t,cách đây hai tuần e bị gãy tay khi chống tay lúc ngã va ngay chỗ gãy cũ lúc trươc ,kết quả la e bị gay 2 xương (góc khoảng 45 độ ),va đc bs nắn chỉnh lại khoảng 85-90phần trăn, nắng khoảng 20p và e đã đươc băng bột và vẫn rất tốt, e không cảm thấy ngứa, k bị sưng, và các ngó...

Nguyễn Hữu An

(2015/03/26 21:06)

Cơ Xương Khớp
Vợ tôi bị gãy xương bàn chân vị trí số 1, 3, 4 cách đay 8 tháng. Sau 4 tháng điều trị thì đã đến bệnh viện và tút đinh ra. Sau khi rút đinh và tập đi lại theo chỉ dẩn bác sỹ một thời gian nhưng vẩn thấy đau ở vị trí xương bị gãy và đi lại rất khó khăn. Cách đây 1 tháng vợ tôi đi khám và chụp phim...

Trương Mạnh Linh

(2014/04/17 08:45)

Cơ Xương Khớp
Thưa bs . em năm nay 17 tuổi 57 kg và đag có tập gym nhưng ngực càng to càng không che được ngực bên phải . cuối ngực bên phải e nhu ra 1 cục xương ko ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng e tập tạ mong cải thiện vóc dáng gâyf gò lúc xưa nhưng ngực e bị vậy ko sửa đc từ nhỏ tới h mong bs cho biết cách chữ...

Trần đình minh trí

(2015/11/03 04:19)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 18 tuổi. Cháu bị đau nửa người dưới cụ thể là bộ phận chân, hông rất yếu. Lúc cháu vận động hơi lâu một chút là thấy rất đau và cơ thể dường như không chịu được. Tình trạng này của cháu bắt đầu xuất hiện từ 2 năm trước, trước đó cháu vẫn tập luyện và chơi thể thao dễ dàng, còn cảm th...

Nguyễn Văn Kiên

(2015/10/17 21:11)

Cơ Xương Khớp
cháu chào bác sĩ ạ!rncháu hiện tại hay bị mỏi bệnh cạnh sườn bên trái , nếu ngồi lâu 1 chỗ hoặc lúc đói nó chỉ mỏi mỏi khó chịu nhưng ko bị đau, không biết chau bị bệnh gì , hay tại ngồi nhiều ạ?rnbác sĩ tư vấn giúp cháu với ạ rncháu cảm ơn!

nguyễn thị hương

(2013/08/26 15:52)

Cơ Xương Khớp
Cho em hỏi , em năm nay 27 tuổi. Em bị gãy kín nền xương bàn 5 chân phải do đá bóng, đã được bó bột 5 tuần , hôm nay tháo bột thì thấy lưng bàn chân bị bầm tím, các ngón chân co dũi khó khăn, đứng bằng 2 chân thì không sao nhưng đi thì thấy vẫn đau ở phần ngoài mắt cá chân, nên vẫn dùng nạn. Tình...

trình ngọc phong

(2015/10/31 20:29)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ, Em nữ, năm nay 36 tuổi. Mấy ngày nay em thấy đầu ngón tay phía bên trong móng tay của em chuyển sang màu tím đen và các ngón tay lúc nào cũng lạnh. cầm sách khoảng vài phút là đầu ngón tay giữa và áp út bị tê. Em muốn hỏi đó có phải là triệu chứng bệnh nào kg? Điều trị thế nào và chế...

Nguyễn Thị Mỹ Hạnh

(2015/11/13 20:38)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Mẹ con hay bị chuột rút, bị nhiều cơ trên cơ thể chẳng hạn như ngáp hoặc quay đầu hơi mạnh qua một bên cũng bị, chuột rút ở ngón chân, hai bên sườn... Mẹ con 48 tuổi, các bệnh khác đang mắc phải là: hở van tim1/4, viêm xoang. Mong bác sĩ tư vấn giúp, cảm ơn bác sĩ!

Nguyễn Đức Thái

(2015/03/06 18:12)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu năm nay 22 tuổi, cách đây hơn 2 tháng cháu bị ngã khi đi xe máy (31-1-2014). Sau khi đến bệnh viện khám chụp X-quang bác sĩ ở đó nói cháu bị vỡ mâm chày, nhưng lại không bó bột mà bảo cháu có thể về kiêng đi lại để tự lành hoặc cháu nằm viện để hôm sau đợi bác sỹ khoa ngoại đến....

Nguyễn Thị Mến

(2014/04/03 04:44)

Cơ Xương Khớp
cháu muốn hỏi : đi tập gym có ảnh hưởng đến xương khớp không ạ , đã 1 thời gian cháu thấy xương bả vai bên phải nhô ra cao hơn bên trái 1 cách kì lạ . liệu cháu tập gym có làm phát triển gì tới nó không ? nó làm mất vẻ thẩm mỹ lên làm cháu lo ngại . cháu phải làm gì để khắc phục được tình trạng n...

Đào Văn Huy

(2014/08/17 15:31)

Xem nhiều nhất
Mới được xem