Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Kính gửi các bác sỹ. Cháu bị đau nửa đầu, đã uống thuốc từ thuốc Đông y đến thuốc Tây y hon 4 năm nay mà vẫn không khỏi được. Hiện tại, hơn 1 tháng nay cháu có cảm giác như điện chạy rẹt rẹt ở sau đầu. Cháu đang rất hoang mang không biết mình có bị làm sao không? Mong bác sỹ tư vấn giúp xem cháu ...

Lê Thuỷ

(2013/08/24 19:17)

Thần Kinh
chào bác sĩ cháu năm nay 23 tuổi là nam giới cháu đang điều trị bệnh rối loạn lo âu trầm cảm.bệnh cháu đang ở giai đoạn nặng cháu có dc bsi chuyên khoa tâm thần kê đơn thuốc như sau: risperdal 1mg, dogmatil 50mg,hoạt huyết dưỡng não, boganic. nhưng trong thời gian uống thuốc cháu có hiện tượng đa...

phạm đình cương

(2015/09/12 03:07)

Thần Kinh
xin chao bac sy ! Con nam nay 18 t a , bac sy cho con hoi mot van de duoc khong a , con co nhung Trieu chung nhu kho tap trung cang thang vo ly , ngai nhung khi giao tiep , noi khong ro? Loi va thuong hay bi vap .. vay do la benh gi vay a. ? Con thuong phai? Lay ruoi bia de giu binh va su tap tru...

nguyen the hoang

(2014/02/01 12:54)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ! Tôi bị đau đầu từ hôm qua đến giờ. Bắt đầu từ sáng hôm nay thì nó bắt đầu đau cứ khoảng năm phút đau một lần. Nó đau ở bên đầu phải. Nhưng chỉ là một chỏm thôi. Tôi hoang mang không biết có bị bệnh gì không nữa. Mong bác sĩ trả lời giúp tôi.

Nguyễn Thị Cẩm tú

(2015/02/08 22:58)

Thần Kinh
E trai e xinh năm 1995 hiện tại đang làm công nhân tại 1 Cty điện tử tính của e trai e thì ít nói, và thời gian gần đây có vẻ tình trạng ít nói nhiều hơn trước và hay cáu khi mọi người góp ý, thỉnh thỏang nói những câu theo kiểu như thiếu suy nghĩ không chín chắn nhìn cơ thể thì xanh xao gầy và r...

Nguyễn hoàng huy

(2016/05/09 18:45)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ ! Em năm nay 19t . Khoảng gần 1 năm trước em bị choáng váng , mệt mỏi , vã mồ hôi , hồi hộp , sợ hãi do 1 hôm tập thể dục khá mệt , trước đó có bị mất ngủ . Các triệu chứng kể trên thuyên giảm trong 1 tuần trừ chứng choáng váng nó kéo dài 2 tháng mới dứt nhưng trong 2 tháng đó em khôn...

Khúc Đức Thành

(2015/02/27 00:51)

Thần Kinh
ngoại em bị đau từ mông trở xuống chân (đầu gối ) kiểu như đi là nó đau tê tê giống vậy á. giống như đau thần kinh tọa hay bị chèn ép dây thần kinh gì đó. ngoại em không uống được thuốc liên quan bao tử tim và huyết áp. vậy có thuốc nào hay là cách nào chữa giúp ngoại e không

Lê Đăng Khoa

(2014/09/30 05:24)

Thần Kinh
Thua bs e nam nay 18 tuoi khog hieu vi sao mot thang gan day e hay co triêu chung đau đầu moi ngay khoang 5 den 6 lan nhu v theo bs nhu the la nguyen nhan s va cach chua nhu the nao ạ

dao van hoang

(2015/05/03 00:22)

Thần Kinh
chào bác sĩ năm nay cháu 23 tuổi là nam giới cháu có các triệu chứng sau và cháu muốn hỏi bác sĩ liệu có phải cháu bị thiếu máu não hay không hay cháu bị bênh gì. cháu hay bị đau đầu âm ỉ, có tăng lên khi cháu suy nghĩ hay lo lắng. tim cháu đập nhanh và mạnh mỗi lúc như vậy đầu cháu có cảm giác n...

trần đắc tuấn

(2016/03/27 20:13)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu 18t và bị viêm màng não mủ đã điều trị ở bệnh viện bệnh nhiệt đới trung ương được 2 tuần và đã được ra viện, kết quả dịch não tủy tốt, nhưng sau lần chọc dịch não tủy cuối cùng thì sáng hôm sau cháu bị đau đầu, lúc nằm xuống thì không đau và khi ngồi , đứng di chuyển thì đau đầu...

Giản Viết Cường

(2015/03/10 00:50)

Xem nhiều nhất
Mới được xem