Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ,mẹ em đang bệnh,em thấy thương quá mà cũng chẳng biết làm sao,mong bác sĩ chỉ giúp em. Một ngày nọ,mẹ em bị bổ,đầu va đập vào thành vali bằng gỗ,sưng lên rất to,từ đó ngày nào mẹ em cũng đau dầu,người cứ bần thần vô hồn,gương mặt phờ phạc hẳn,không òn nhanh nhẹn như trước. Em đã đưa m...

khac nam

(2014/08/28 02:55)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! E là nữ năm nay 22t đã có gia đình và một bé trai 2t. Thời gian gần đây e bị mất ngủ liên tục lại hay bị nhức đầu và mau quên, ko muốn tiếp xúc hay nói chuyện với ai hết trong người luôn có cảm giác sợ hải khi nghe tiếng động lạ. E lại hay nói chuyện một mình nhưng ko nói thành tiếng...

Thanh vo

(2015/09/20 00:55)

Thần Kinh
Dạ e là Hoàng Văn Nhật có hỏi về vấn đề tổn thương dây thần kinh sau phẫu thuật hôm trước đó ạ! Các bác sỹ cho em hỏi, em nên đến đâu để khám kiểm tra thì tốt nhất ạ?

Hoàng Văn Nhật

(2014/10/26 00:47)

Thần Kinh
Em bị tai nạn làm liệt tay đc hơn1 tháng r. Bs ko phẫu thuật và bảo bị đụng dập đám rối tk tay, e đc về uống thuốc,tập vận động kết hợp châm cứu. Bs cho e hỏi là mất bao lâu để tay bình phục trở lại ạ. E nghe bs ý nói là 2 tháng mới cử động mà giờ chưa thấy gì chỉ tê tay ạ

Van nhu

(2016/04/08 22:34)

Thần Kinh
chao bs. ku e duoc hon 5 thang tuoi hom qua bat can de e roi tren nem xuong do cao khoang 25cm. luc e quay lai thi da thay chau nam ngua duoi nen k khoc den khi e bong len thi khoc dieng roi k bu mat lo do. so lam bs oi. sau do ku co tinh day va hoat dong binh thuong. bs cho e pit e can lam j de ...

nguyen thi my dieu

(2015/09/19 18:28)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Em năm nay 17t. Em thường xuyên bị đau đầu. Đôi lúc đau sau gáy, đôi lúc đau trên đỉnh đầu. Em thường bị mệt. 1tháng nay có hiện tượng bị ép tim, chán ăn, trí nhớ giảm, mắt cận và loạn. Giờ thì có một khối u nhỏ khoảng đầu ngón tay, có hình dạng hơi dài, sờ vào thì nó đau đau. Cho em...

Trần Ngọc Ngân

(2016/04/30 21:27)

Thần Kinh
bác sĩ ơi em muốn uống bổ sung vitamin nhóm B để bổ thần kinh, ví dụ như vitamin 3b , thi co được không bác sĩ , liều lượng như thế nào , có tác dụng phụ không , em đang uống mg b6 hàng ngày nếu kèm theo vitamin 3b co được không bác sĩ , mong bác sĩ tư vấn jgiup em , em cảm ơn bác sĩ nhiều

nhân

(2013/12/24 18:29)

Thần Kinh
xin hỏi BS em năm nay 31t , cách đây khoản 1 năm trước em bị đau đầu liên tục trong 1 tuần , em có đi khám tổng quát nhưng BS bảo ko thấy gì khác thường . sau khi khám khoản 1 tháng tự nhiên ko còn đau nữa cho đến hơn 3 tháng nay đầu em đau lại và còn đau nhiều hơn đứng làm việc thì muốn té người...

Trần Anh Tài

(2015/07/09 01:56)

Thần Kinh
Năm nay tui 26 tuổi,khoảng 3 tháng gần đây tui có hay bị đau đầu âm ỉ. Rất nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.rnGiấc ngủ k được sâu giấc. Cảm giác tim đập mạnh hơn bình thường. TVSK cho tui hỏi tui bị như vậy là triệu chứng của bệnh j k ah>?

Nguyễn Đình Tịnh

(2013/08/09 22:00)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ,con bị đau đầu từ vùng trán lên giữa đỉnh đầu một thời gian dài.nhưng chỉ vài ngày là tự hết.nhưng cứ tái đi tái lại suốt thời gian dài.liệu con có bị bệnh gì không bác sĩ hay con chỉ bị căng thẳng thần kinh thôi.mong bác sĩ tư vấn cho con.con x...

Nguyễn huỳnh như

(2015/11/15 02:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem