Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Bệnh của bà em được chấn đoán ở Đài Loan là một phần não bị khô , khủng hoảng tinh thần . Cũng có uống thuốc ở trung tâm y tế , thực phẩm chức năng nhưng vẫn không khỏi . Tình trạng hiện giờ là bà như con nít vậy , ăn phải có người đúc , vệ sinh tiểu tiện , tắm rửa đều phải có người xử lý dùm . B...

Phùng Học Khải

(2014/12/22 13:34)

Thần Kinh
Kính chào bác sĩ.rnEm năm nay 23 tuổi. Em bị mắc một chứng rất lạ, là thi thoảng hay bị như kiểu là mất ý thức, thường chỉ một vài giây, sau đó lại bình thường. Liệu có phải là em bị thần kinh không bình thường không ạ?rnCảm ơn BS.

Thùy thùy

(2014/01/25 17:29)

Thần Kinh
em tên là Trang, giới tính: nam, hiện nay em đang đi tập thể hình và đã đươc hơn 3 tháng. từ 3 hôm trước trong lúc em đang tập như mọi hôm thì bỗng nhiên em bị đau đầu ở nửa sau phần đầu ở bên phải, trên gáy một ít. lúc đầu thì nó rất đau nhưng dược khoảng một tiếng sau thi cơn đau đỡ dần. nhưng ...

phạm văn trang

(2013/12/13 17:49)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ ! Hôm qua tôi có đi du lịch trong rừng vì mưa nên trong rừng trơn trượt tôi bị ngã đầu va đập vào một cây gần đó ngay lúc đó tôi thấy choáng váng và tê đầu sáng hôm sau tôi ngủ dạy với đau lưng tầm trưánay tôi thấy đâu đâù rất nhjều và nhức tai hoa mắt liệu tôi có bí chấn thương naõ k...

Tếnh Trung Việt

(2014/06/24 22:47)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cách đây gần một tháng anh trai cháu bị tai nạn giao thông dẫn đến chấn thương sọ não. Sau khi mổ, anh cháu lại bị viêm màng não do chấn thương sọ não. Cháu mong bác sĩ tư vấn giúp cháu những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi mổ. Cháu cảm ơn bác sĩ.

Vũ Thị Lan Anh

(2014/12/21 00:42)

Thần Kinh
Chào bác sĩ cháu năm nay 18 tuổi cháu có triệu chứng đau đầu vào buổi sáng và giảm dần trong ngày kèm theo là buồn nôn và nôn đau cơ suy giảm trí nhớ và đôi lúc hay cáu gắt vô cớ thỉnh thoảng cháu lại thấy khó thở nữa như vậy là cháu mắc bệnh gì ạ??

ngô tuyết

(2015/05/04 02:36)

Thần Kinh
Em nữ 35 tuổi em bị đau buốt ngực phải gần nách mong muốn được bác sĩ tư vấn giúp em

bùi thị lý

(2014/10/31 19:57)

Thần Kinh
Xin hoi toi bi dau va nhuc cham chich trong long ban chan va tay.2 chan va tay nhu cam giac kien can tu ban chan den dau goi tay tu ban tay den cu cho tay la benh gi

vo thi thu trang

(2015/11/29 20:02)

Thần Kinh
Xin chào.rnE có bé trai được 32 tháng tuổi. Vào tháng 07/2012 bé bị co giật do sốt 38.5oC, sau khi đo điện não bệnh viện đa khoa chuẩn đoán là bị động kinh nhưng không rõ nguyên nhân. Hiện tại đang dùng thuốc Deparkin, liều 2ml/1lần, 2 lần/ngày, uống được 12 tháng. Suốt thời gian 12 tháng bé khôn...

Phạm Thị Kiều Nga

(2013/07/01 22:22)

Thần Kinh
Cháu còn bổ sung thêm nữa là lúc thức dậy được một lúc thì cháu buồn ngủ và muốn ngáp rất nhiều.còn bài trước cháu đã bổ sung châu có chơi thể thao rất nhiều rồi ạ Cháu chào bác sĩ.Bài viết của cháu có lẽ sẽ hơi dài nên mong bác sĩ thông cảm,vì cháu muốn kể từ đầu để cung cấp thêm thông tin cho b...

họ và tên

(2016/06/25 14:51)

Xem nhiều nhất
Mới được xem