Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
bac si oi nguoi than chau bi benh mat ngu ngu khong sau xin bac si chi dan a

truong thi ngoc hanh

(2015/09/27 22:50)

Thần Kinh
XIN CHÀO BÁC SĨ.ANH CỦA em bị chấn thương sọ não sao khi đã phẫu thuật vẫn trong tình trạng không nói chuyện được và không đi lại được có thể cho em biết thêm về tình trạng đó và cách chữa trị như thế nào.em xin cảm ơn

nguyen thi chuc duy

(2014/12/14 18:44)

Thần Kinh
Chao Bac Si a. Bac cho toi dc hoi ve nguyen nhan gay đau đầu của tôi? Tiểu sử phát hiện: Tôi la người hay tập thể thao (nam nay 33 tuổi). Tết Bính thân vừa rồi, do thời gian vui xuan, toi co uống bia vào buổi tối. Sáng dậy, người vẫn khỏe (không say), tôi có ra xà đơn hít mấy cái. Ban đầu không s...

Nguyễn Văn Quỳnh

(2016/02/20 22:19)

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ, năm nay cháu 18 tuổi, sắp tới cháu sẽ dự thi đại học. Vấn đề của cháu là mắc phải tình trạng lo lắng, hồi hộp khi vào phòng thi. Nó nghiêm trọng hơn bình thường bác sĩ ạ, làm cho cháu không thể nào làm bài thi được. rnCháu mong bác sĩ chỉ cho cháu dùng loại thuốc nào để có thể l...

Trương Văn Tuấn

(2014/04/06 07:31)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, e năm nay 24t, khoảng 1 năm gần đây e hay mệt mỏi, thường ko tập trung làm việc hay học tập được, đầu óc thingr thoảng thấy trống rỗng, ko có suy nghĩ gì, thường hay lo lắng, sợ hãi, không thích vui chơi, chỉ thích ở một mình, thường hay nghĩ lung tung, thường hay nổi nóng, ko kìm né...

Hoàng Thị Hậu

(2015/03/13 00:13)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Con đi khám được bác sĩ chẩn đoán bị rối loạn lo âu khác (f41), bác sĩ có kê toa .Stresam 50mg ( etifoxin chlohydrat) và branin 150mg ( bacopa monnieri) uống 2 tuần rồi đi tái khám. Cho con hỏi là sao con uống được 10 ngày rồi nhưng sao con cảm thấy chưa khỏi hẳn nữa, các triệu chứng...

Trong huynh

(2015/12/18 23:59)

Thần Kinh
Tôi bị tê nửa đầu bên trái đã 7 năm nay rnrnTôi bị tê nửa đầu bên trái kèm theo mỏi và hơi lồi mắt trái đã 7 năm nay. cảm giác rất khó chịu mỗi khi làm việc và nhất là ngồi trên máy tính nhiều giờ, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của tôi. Tôi đã đi khám nhiều nơi tại bệnh viện mắt mà vẫn không ra b...

nguyen thien man

(2013/07/15 22:26)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ, Chị em thường hay trợn trắng mắt trước khi ngất xỉu, trong lúc đó chị em bị co giật tay chân và chảy nước bọt ở miệng, ói. Còn nếu không xỉu thì nói linh tinh không có cốt chuyện gì hết. Sau khi tỉnh dậy thì chị chỉ nhớ có một luồng nóng từ ngực lên tới đầu, chứ không nhớ gì cả. Sau ...

Nguyễn Thị Lan Thanh

(2015/07/30 00:07)

Thần Kinh
Chào bác sĩ năm nay con 17t là nam.con muốn tư vấn chi tiết với bác sĩ tình trạng sức khỏe của con một cách cụ thể là: mỗi khi con ở chỗ nào đông người thì con luôn cảm thấy lo sợ, bất an,có lúc tim đập hơi nhanh,cảm thấy rối loạn chất trong người.Con luôn sợ bị để ý,tâm trạng hồi hộp,không thích...

Lê văn dũng

(2016/07/31 04:35)

Thần Kinh
chào bác sĩ, năm nay em 19 tuổi, vào tháng 10/2012 em bị tai nạn xe chân thương ở đầu, khi vào bệnh viện bác sĩ chuẩn đoán là máu tụ ngoài màng cứng thái dương (Phải) vì vậy phải phẫu thuật, xin bác sĩ cho em hỏi là rn1/ bị như thế này có ảnh hưởng về sau không ạh ? em cần phải làm như thế nào để...

thiên di

(2013/07/04 05:11)

Xem nhiều nhất
Mới được xem