Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
bác sĩ cho tôi hỏi ,bệnh rối loạn lo âu có kèm theo các dấu hiệu của hoang tưởng không ,tôi thường hay có những suy nghĩ lo lắng như có ai đó điều khiển ,làm thế nào khi những cơn lo âu ập đến ,xin cảm ơn

mai

(2015/01/16 18:28)

Thần Kinh
tôi bị đau buốt trên đỉnh đầu đã 3 ngày nay. chỉ bị buốt 1 điểm và cứ 2-3' thì bị buốt lại rất đau. Tôi còn bị chóng mặt toàn thân mệt mỏi. Bác sĩ cho tôi hỏi tôi bị làm sao và chữa trị như thế nào?

Trần Khánh Huyền

(2015/10/28 15:55)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ, cháu là Quyên năm nay 22 tuổi. Trong khoảng 2 tháng gần đây cháu bị xuống gần 8 kg , cảm thấy chán ăn, người luôn khó chịu, đầu óc không còn tỉnh táo và tập trung đc nữa, cháu cũng vừa bị hạ canxi vài tuần trước nữa, và cũng có tiền sử hạ canxi nhiều lần rồi. Cháu muốn hỏi là chá...

Nguyễn Quế Nhã Quyên

(2015/07/22 10:17)

Thần Kinh
Bac si cho chau hoi . dao nay chau ngu trua . chau chi muin ngu 30p roi day nhungchau k tai nao day nao trong luc ngu chau cu co cam giac ai dang noi chugen ben ngoai roi di lại trong phong chau ngu nhung thuc ra lai k co ai noi chuyen ca ,chau cu me man kieu gi ay ,k tai nao chau day noi . ma cu...

dao tuyet

(2016/01/09 22:48)

Thần Kinh
chào bác sỹ, cháu năm nay 22 tuổi, cháu bị mắc chứng bệnh "loạn trương lực cơ tay khi viết". vạy bác sỹ có thể cho cháu biết cháu phải điều trị như thế nào để mau khỏi bệnh ạ? cháu có uống thuốc và châm cứu rồi nhưng vẫn không đỡ. vạy bác sỹ cho cháu biết cháu phải làm như thế nào để có thể viết ...

Nguyễn Nguyệt Ánh

(2013/09/12 18:03)

Thần Kinh
Bac si oi.con e duoc 12ngay tuoi no co 1u o mog.di kham bac si bao no bj thoat vi mang nao o tuy.cho e hoi benh nay nguy hjem khog a.ljeu be ngja e co sao k a

tam quynh

(2015/10/02 20:55)

Thần Kinh
Xin chào các bác sĩ ! Tôi xin được nghe ý kiến của các bác sĩ về tình trạng : Tôi thường hay bị đau đầu ở vùng thái dương và thỉnh thoảng lan dài về phía mang tai. Cảm giác của cơn đau là kiểu như bị kim đâm. Chúng diễn ra chỉ trong chừng 20 giây, mấy giây đầu tiên thì đau nhói 1 cách đột ngột dữ...

Hoàng Phan Đại

(2015/03/04 04:32)

Thần Kinh
Cho em hỏi em bị bệnh gì khi em có các triệu chứng sau: Em còn là một học sinh. Nhưng không hiểu vì sao, tay em rất run, hễ mới bước vào phòng thí nghiệm là tay lại run, mặc dù em học cũng khá tốt, nên thực hành thì không khó lắm mà sao tay run nên em không làm được gì. Khi kiểm tra 15' thì em lạ...

Huỳnh Nguyễn

(2016/06/18 19:25)

Thần Kinh
Cho trẻ từ 7-10 tuổi uống vương não khang để tập trung trí tuệ có hiệu quả không ạ?

Nguyễn Thị Loan

(2016/03/08 21:29)

Thần Kinh
Chào BS, em năm nay 21 tuổi, thật tình là cơ thể em tuy trẻ nhưng rất hay bị mệt, nhất là buổi chiều, em có cảm giác bị sốt vào chiều nhưng không sốt. Em buồn ngủ mặt nhợt nhạt. Ăn uống thì mặc dù ăn không nhiều nhưng em cảm thấy khó thở, em cũng có bị đau bao tử hang vị và đang uống thuốc. Thực ...

Vo Ha Phuong Trinh

(2016/07/18 04:31)

Xem nhiều nhất
Mới được xem