Tôi bị hôi miệng mỗi khi ăn cơm, thịt, sữa...?

Chào bạn,

Các thức ăn như cơm, bún, phở… chứa khá nhiều tinh bột, khi tiếp xúc với nước bọt sẽ được thủy phân thành đường, là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra hôi miệng. Trong khi thịt, cá, sữa… là những loại thức ăn cung cấp protein; cũng được xem là một trong những lý do nguyên nhân gây hôi miệng nếu sử dụng quá nhiều. 

Gạo lứt và rau củ với thành phần khá cân bằng, chứa nhiều chất xơ, vitamin là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, giúp nhuận trường, giảm hấp thu đường và các chất béo… từ lâu đã được công nhận là thực phẩm có lợi. 

Do đó, để giảm bớt sự khó chịu do hôi miệng, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đường bột và đạm trong khẩu phần, thay thế bằng các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin và chất xơ. 

Ngoài ra, bạn nên chú ý đánh răng sau mỗi bữa ăn để hạn chế sự sinh sôi phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng, bạn nhé!