Chào em Trung,
Trào ngược là bệnh lý rất phổ biến, điều trị không quá khó nhưng rất dễ tái phát, do người bệnh thường không tuân thủ các hướng dẫn về thay đổi lối sống. Các thuốc điều trị sẽ không đạt hiệu quả tốt nếu em không có phương pháp tiết chế ăn uống để giảm cân.
Ngoài ra, em cũng cần chú ý tránh các loại thức ăn dễ gây kích thích dạ dày như các thức ăn nhiều gia vị, chua cay, các chất kích thích như rượu bia, café, thuốc lá…
Em cũng không nên ăn quá khuya, nên tránh nằm sau bữa ăn ít nhất 3 tiếng. Và trên hết là em cần phải đến khám BS chuyên khoa để kê toa thuốc giảm tác hại của acid dạ dày đối với thực quản.
Giảm cân bằng phương pháp MONA tức là sử dụng mật ong pha với nước ấm để thay cho các bữa ăn chính, là phương pháp hiệu quả vì giảm được lượng calories đưa vào cơ thể.
Tuy nhiên, mật ong có thể gây kích thích dạ dày làm cho vấn đề trào ngược của em nặng nề hơn và nếu không sử dụng đúng mức thì vẫn có khả năng tăng cân, đi kèm với thiếu một số vi chất cho cơ thể vì mật ong không thể thay thế hoàn toàn nguồn dinh dưỡng hàng ngày.
Tốt nhất, em nên xây dựng cho mình một chế độ ăn đa dạng, đủ chất với lượng calories được tính toán phù hợp, kết hợp tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày để đảm bảo giảm cân đi kèm với tăng cường sức khỏe.
Em cũng có thể đến bác sĩ để được tư vấn một liệu trình phù hợp em nhé
Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám của BS Tạ Thị Tuyết Mai - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nhân Dân Gia Định
47/31 Nguyễn Văn Đậu, Phường 6, Quận Bình Thạnh, TPHCM
ĐT: 0909 726 721 - phòng mạch: 01223131594 (chị Mai)
Giờ khám bệnh: từ 16g30 - 18g30 (thứ 2 - thứ 7)
Giá khám bệnh: 150.000 - 180.000 đồng (trẻ em) và 200.000 đồng (người lớn).
Nếu em muốn khám tại phòng khám, xin vui lòng đặt lịch khám ngay trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh nhất và hoàn toàn miễn phí.
Thân ái.
