Chế độ dinh dưỡng giúp hạn chế tình trạng đau tức ngực?

Chào bạn,

Để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được bệnh tật nói chung, và chứng đau ngực kể trên, bạn cần duy trì chế độ ăn lành mạnh như sau: 

- Ăn hạn chế tinh bột, dầu mỡ (đặc biệt là mỡ và nội tạng động vật).

- Nên ăn cá nhiều hơn thịt, ăn lạt bớt, tránh quá ngọt.

- Tăng cường rau xanh và trái cây tươi.

- Uống nhiều nước.

- Có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng như viên multivitamin, canxi D, magie - kali - B6.

- Không hút thuốc lá.

- Hạn chế rượu bia cafe.

- Nghỉ ngơi hợp lý.

- Cần nhất là tập thể thao đều đặn ít nhất 45 phút mỗi ngày, bạn nhé.

Tại TPHCM, bạn có thể đến khám tại phòng khám của BS Tạ Thị Tuyết Mai - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nhân Dân Gia Định
47/31 Nguyễn Văn Đậu, Phường 6, Quận Bình Thạnh, TPHCM
ĐT: 0909 726 721 - phòng mạch: 01223131594 (chị Mai)
Giờ khám bệnh: từ 16g30 - 18g30 (thứ 2 - thứ 7)
Giá khám bệnh: 150.000 - 180.000 đồng (trẻ em) và 200.000 đồng (người lớn).

Nếu bạn muốn khám tại phòng khám, xin vui lòng đặt lịch khám ngay trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh nhất và hoàn toàn miễn phí. 

Thân ái.