Chào bạn!
Trường hợp của bạn bị đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên bạn còn trẻ tuổi nên có thể không phải do nguyên nhân thoái hóa cột sống mà có thể do cơ thể bạn thiếu một số khoáng chất như magie, canxi, sắt, kẽm... Đau nhức, mỏi mệt, còn do sự chậm trễ dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ khi cơ bắp hoạt động quá nhiều và căng thẳng (xảy ra ở cả những người làm việc thụ động cơ bắp như ngồi lâu trước máy tính, làm việc bàn giấy quá lâu), khiến lượng a-xít lactic trong tế bào cơ tăng cao, lượng ion kali trong tế bào bị thoát ra bên ngoài. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung magie, canxi, sắt, kèm trong chế độ ăn. Những loại thực phẩm giàu canxi là các sản phẩm làm từ đậu tương, cây họ đậu, hạnh nhân, hạt vừng, quả óc chó... Các loại rau lá xanh sẫm (rau muống, rau mồng tơi, cải xanh...), cá hồi, cá mòi, váng pho-mai trắng, đặc biệt là sữa không béo vừa calo thấp. Magie có trong các loại rau xanh nhiều diệp lục, lúa mì, đậu các loại, quả cứng các loại, thịt, hải sản... Sữa bò, sôcôla cũng giàu magie, nhưng thực phẩm công nghiệp lại rất nghèo magie. Ngoài ra có thể uống bổ sung magie B6 giúp thần kinh vững vàng, đỡ mỏi mệt. Bình thường khớp của chúng ta ngoài xương (các đầu xương) còn có các dây chằng, cơ, bao khớp, bao hoạt dịch và dịch khớp… Nếu đã có phương pháp khắc phục một thời gian không đỡ, bạn nên đi khám ở các chuyên khoa cơ xương khớp để xác định nguyên nhân và điều trị.
Khi phát hiện những bất thường của cột sống cần được điều trị sớm bằng nội khoa hoặc ngoại khoa. Với nội khoa ưu tiên điều trị bằng thảo dược vì an toàn ít tác dụng phụ. Có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp tăng tuần hoàn lưu thông máu, giảm thoái hóa. Sản phẩm được khẳng định có tác dụng tốt với hệ xương khớp, được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh giúp tăng sức đề kháng, phòng chống lão hóa xương khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm...
Qua nhiều nghiên cứu tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bệnh viện Quân y 103, Đại học Y Hà Nội… cho thấy Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau, cải thiện vận động cho bệnh nhân mắc bệnh lý cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa…
Chúc sức khỏe.
Chuyên viên cơ xương khớp
