Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. năm nay em 25 tuổi. Cách đây hơn 1 năm, do tập xà đơn quá sức ở động tác khó mà em bị đau thắt lưng. em có đi chụp x quang và cộng hưởng từ. Bác sĩ bảo em có khả năng bị đau cơ hoặc dây chằng. Ngoài ra bác sĩ cũng bảo em bị thoát vị nội xốp đĩa đệm l3/2 nhưng thoát vị nào ko nguy hiể...

Phạm Quang Khải

(2016/01/27 21:53)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 17 tuổi. Trưa nay tay phải cháu bỗng có cảm giác tê, không những thế nửa phần đầu phía phải, lông mày phải, mắt cũng có cảm giác khá khó chịu, mệt mỏi. Cho cháu hỏi cháu bị sao thế ạ? Cháu cảm ơn

Nguyễn Thị Lan Anh

(2016/07/30 22:18)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ . e bị cưng khớp ngón tay số 2 và 3 do phải nẹp cố định 5 tuần vì đứt gân duỗi , e có phải kết hợp ngâm nước muối ấm với tập gấp duỗi ngón tay k

Đặng Văn Dũng

(2015/04/23 06:18)

Cơ Xương Khớp
Chao bac si vua roi e bi te xe gay phan don tay trai co di lech it va tao mot gap khuc nho va dieu tri deo dai so 8 chu ko mo...vay sau khi lah co ah huong gi toi chuc nang xuong sau nay khong a.xin cam on.

nguyen hoan

(2015/12/05 02:49)

Cơ Xương Khớp
Kính thưa Quý Bác sĩ,rnEm bị đau chân ( bàn chân ) đi khám cơ xương khớp BS chẩn đoán viêm nang chân, cho uống thuốc và dặn tập thể dục ( đứng nhón chân lên xuống ). Sau 1/2 tháng thấy đỡ. Bây giờ lại bị tiếp.rnXin hỏi em phải đi khám như thế nào - điều trị ra sao ở đâu tại TPHCM.rnBệnh này có ng...

Minh Long

(2013/06/29 02:27)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sỹ e bị chấn thương gối phải trong một lần đá bóng, kết quả chụp MRI là: có dịch trong ổ khớp dày, chỗ dày nhất 14mm, sụn chêm trong tín hiệu không đông nhất, tăng tín hiệu trên T2W và STIR, tuy nhiên không rõ đường rách... e đã được điều trị bằng đắp nến, sóng ngắn, siêu âm. điều trị đư...

Đỗ Minh Tú

(2013/12/12 09:35)

Cơ Xương Khớp
Đầu tiên tôi bị đau nhức xương ống chân, rồi đến ngày thứ hai thì lai chuyển lên tay. Xin hỏi bác sĩ như vậy là bị làm sao ?

Trần Thị Mai Hương

(2016/01/19 06:29)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. E bị rạn xương quay cổ tay. Bao lâu thì liền và tháo được nẹp ạ. e 21 tuổi. 1 tuần đi chụp thì bác sĩ bảo can xương chưa vững

Tran van huy

(2016/02/21 17:22)

Cơ Xương Khớp
e bi gay xuong don duoc 3thang roi bjo so len thay xuong bi lec mot ti ko duoc thang lieu nhu the co bi lam sao khong

dinh quang khanh

(2014/11/16 05:14)

Cơ Xương Khớp
chao bac si , chau nha 7tuoi , do chau dung viet de , tay cua chau bi chai 1cuc tron , xin hoi bsi nhu vay co sao ko , co anh huong den ngon tay chau ko , bsi co the huong dan lam sao cho cuc chai do bot duoc ko a . Cam on a

Le Vo Hong TRang

(2015/09/29 21:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem