Thần Kinh

Chào bạn,
Gặp ác mộng khi ngủ là hiện tượng phổ biến, gặp ở rất nhiều người. Gặp ác mộng có thể do nhiều nguyên nhân, có thể do căng thẳng tâm lí, mệt mỏi, do sang chấn tâm lí, bị ám ảnh bởi điều gì đó hoặc cũng có thể do các bệnh về tâm lí như trầm cảm, suy nhược thần kinh, khó ngủ, do tác động của một số loại thuốc,... Bạn không nên quá lo lắng khi gặp ác mộng thường xuyên bởi điều này có thể cải thiện bằng cách rèn luyện lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, đi ngủ đúng giờ, tập thể dục thể thao hàng ngày, tránh xa các yếu tố gây căng thẳng.
Chúc bạn sức khỏe!