Cơ Xương Khớp

chào em,
Việc khởi động sai, lực quá mạnh ban đầu của em đã khiến ảnh hưởng đến gân và cơ, không biết em luyện tập môn thể thao nào và nó có tác động mạnh trực tiếp đến chân không, vì tình trạng sưng là do tổn thương phần mềm. Với tình trạng này của em, tốt nhất em cần phải có thời gian nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh, khi thấy đau em có thể chườm ít nước đá để giảm đau, hoặc tình trạng đau khá nhiều em có thể sử dụng các thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
Chúc em nhiều sức khỏe!