Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bs. Tôi năm nay 32 tuổi, và vừa sinh cháu thư 2 được 3 tháng. Hiện nay tôi đang bị đau đầu ở vùng chẩm theo từng cơn và đau kéo lên đỉnh đầu và trong tai. xin hỏi bs đó là biểu hiện của bệnh gì và cách điều trị thế nào ạ, xin cám ơn bs

hoàng nguyệt

(2014/10/31 05:17)

Cơ Xương Khớp
Cách đây 1 tuần trong lúc chơi đá cầu thì mặt trong khớp gối phải của em bị đau, không sưng, đến hôm nay vẫn còn đau khi em cử động đi lại. Em có đi bệnh viện chấn thương chỉnh hình Tp.HCM chụp X-Quang thì bác sĩ nói em bị giãn dây chằng. Cho em hỏi bệnh của em muốn mau khỏi thì phải làm gì? em x...

Lê Hồng Danh

(2013/08/31 19:58)

Cơ Xương Khớp
bác sí ơi cho e hỏi .em bị dập cơ gân đầu gối đi điều trị về đươc gần 2 tuần nhưng chân e k duối thẳng được.e cân phải tập luyên thế nào để đi lại bình thường được?.e cảm ơn ạ

ng ngọc hoàng

(2015/10/22 19:52)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi. Cháu năm nay đã 17 tuổi nhưng chỉ cao khoảng 1m60. Vậy làm thế nào để cháu tăng đc chiều cao thêm 10 cm nữa ạ

Nguyễn quốc việt

(2016/07/14 13:22)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.E bị ngã xe.cổ chân e sưng và đau.E đj khám bsĩ nói em bị dãn dây chằng cổ chân.lên uống thuốc và nẹp chân.để hạn chế đj lại.Nhung em uong thuốc và nẹp được 1tuần ùi vẫn chưa đỡ.Mong đc các bsĩ tư vấn giúp

Nguyễn thị duyên

(2016/06/26 22:34)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, em năm nay 21t, em cao 1,83m, bác sĩ cho em hỏi có cách nào han chế chiều cao phát triển không, em rất mặc cảm với chiều cao của mình, em không muốn chiều cao tăng nữa vì khi ra đường em rất ngại và cảm thấy mình lạc lõng với mọi người

bùi đức lợi

(2014/03/13 23:43)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ,rnEm tên là Tú, giới tính: nam, năm nay em 23 tuổi. Không hiểu sao tự nhiên cẳng chân phải của em bị đau nhức và đặc biệt đau khi ngồi lâu. Cảm giác đau từ trong xương. Lúc trước thì mỏi thôi, đau từ cẳng chân lên đến dùi rồi đến hông phải và dần dần sau 2 tháng này lại đau nhức hết l...

Lưu Quang Tú

(2014/02/14 00:44)

Cơ Xương Khớp
xin chao bac si . bay gio toi 23 tuoi bi gay 1/3 xuong dui trai phai phau thuat nep vit vay khi nao toi tap di duoc

truong

(2014/09/10 16:22)

Cơ Xương Khớp
CHào bác sĩ , em năm nay 24 tuổi , 6 tháy gần đây em bị đau đầu gối , cổ chân , cũng không hẳn là đau , chính xác hơn là mỏi . Khi co gối lên hoặc ngồi lâu một lúc , cảm giác mỏi kéo dài , chỉ hết khi đi hoa4j động lâu . Công việc của em liên quan đến ngồi nhiều...

Đỗ văn Tú

(2015/10/09 00:18)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ! Cháu là nữ, năm nay 20 tuổi nhưng chỉ cao 1m52. Cháu muốn hỏi là cháu còn có thể cao đc k và nếu vẫn đc thì cháu cần làm điều gì? ( uống thuốc, uống sữa, thể thao...?)

Nông Thị Thu Hiền

(2016/02/05 06:10)

Xem nhiều nhất
Mới được xem