Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào các bác sĩ, em đang đá bóng thì thấy bị đau ở háng,ở giữa bẹn, đêm về ngủ thì rất đau. Bây giờ đã 1 tuần rồi, đi lại thì bình thường nhưng em không thể vận động mạnh được. Vận động chân theo chiều dọc thì không thấy đau nhưng vận động chân đưa ngang thì thấy đau ở phần háng gần sát bẹn. Vậy ...

Thành Vinh

(2013/10/31 18:00)

Cơ Xương Khớp
Chị e bị gãy xương đòn, đã phẫu thuật lắp vít cách đây 2 tháng, nhưng giờ vít bị bong lên và bác sĩ bảo nên mổ lấy vít ra... nhưng e vẫn lo lắng ko biết có nên không ạ.

Trần Thanh Hoài Thương

(2016/06/23 18:52)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ! Vừa qua tôi có bị sưng đỏ nhẹ ở ngón chân.Đi làm xét nghiệm thì chỉ số uric là 559,4pmol/l.Bác sỹ có kê đơn thuốc là Colchicin,Allopunol và Eqaunin uống trong 30 ngày.Ngoài ra tôi có uống thêm Gout Be Gon.Vậy mà tôi lại tái phát cơn đau chỉ sau 3 ngày kết thúc đợt điều trị.Trong quá ...

nguyễn văn nam

(2013/09/23 19:09)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ.Tôi 31 tuổi, đã có một con 7 tuổi, hiện tôi có thai hơn 1 tháng nhưng tôi thấy lo lắng vì tôi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng,xin hỏi tôi nên để đẻ không, nếu đẻ em bé tôi có bị nguy hiểm đến sức khỏe tính mạng không, xin cho tôi lời khuyên. xin cảm ơn. xin được giấu tên

sầm thị diễn

(2014/09/17 19:27)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ . cháu năm nay 18 tuổi . hiện đang là học sinh lớp 12 . cháu bị gẫy 1/3 xương đòn 1 tháng trước . tính đến nay cháu đã đeo đai số 8 được 5 tuần rồi . trong lúc đeo đai cháu có uống thêm thuốc canxi . giờ bỏ đai ra cháu cảm thấy không bị đau nữa ( có thể giơ được tay vuông góc 90 độ rồ...

trần lệnh hưng

(2013/08/15 16:13)

Cơ Xương Khớp
Bâ tôi năm nay 50 tuổi bị mảnh sành rơi vào chân cách đây 2 tháng đi khám và được may lại vết thương, chụp phim không tổn thương xương vaf được điều trị bằng kháng sinh sau 2 tuần thì được cho về.Cách đây 1 tháng chân ba tôi vẫn còn sưng nhẹ ở mu bàn chân và cổ chân,đi lại khập khiển nên ông đi k...

Trần Văn Toàn

(2016/03/06 15:56)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cháu tên Khương năm nay 22 tuổi. Khoảng 2 tháng trước cháu có bị ngã và bị mảnh vỏ chai bia cứa vào tay, vết thương của cháu dài khoảng 4-5 cm và nằm ngang đoạn bắp giữa khuỷu tay tới cổ tay trái ( hướng lòng bàn tay). sau khi bị thì cháu có vào viện và được các bác sĩ phẫu thuật khâ...

Đỗ Văn Khương

(2014/04/09 19:52)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Sau một trận đá bóng bỗng dưng khớp gối chân trái không hiểu sao vô cùng đâu nhức. Trước đấy cũng có 1 số tình trạng là kê chân cao 1 thời gian thì có hiện tượng hơi buốt đầu gối. Nghỉ chơi bóng 1 thời gian thi chân không sao. Nhưng khi chơi bóng trở lại và hoạt động mạnh thì chân lạ...

Chử Đức Quang

(2015/10/23 18:49)

Cơ Xương Khớp
bác sỹ cho em hỏi là em 23t , em đang tập gym , không hiểu nổi mội lần em tập là ngay cục xương ở khủy tay em rất nhức , tập nặng thì có cảm giác như mún bị đứt ak , ấn vào thì nó nhức , bạc sy tư vấn cho em về tình trạng của em ak , em cám ơn bác sỹ

Lê Ngọc Tuấn

(2014/04/08 06:02)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, hôm trước em có hỏi câu này "Em năm nay 24t, 1 tháng gần đây e có triệu trứng hơi đau 2 đầu gối. Vị trí đau dưới xương bánh chè. Ấn vào thì cảm thấy hơi nhói và em co duỗi 2 chân thì hơi nghe tiếng cục cục. Rồi 1 tuần nay em bị đau thêm 2 cổ tay và cổ chân.Cổ tay đau nhiều hơn. E xoa...

Đào Ngọc Thông

(2014/04/16 04:40)

Xem nhiều nhất
Mới được xem