Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Có cách nào để biết đĩa đệm của mình có bị nứt hay xước không ạ. Chụp mri cột sống thắt lưng có biết được cột sống có tổn thương hay không bị tổn thương không ạ. Cám ơn bác sĩ

Loan

(2016/06/27 18:35)

Cơ Xương Khớp
ngày 12/2/2014 tôi bị gãy kín 1/3 xương đùi phải. Tôi được các bac sĩ phẫu thuật vào ngày 13/2/2014. Trong quá trình điều trị sau phẫu thuật tại bệnh viện tôi không được xem phim chụp. Sau khi xuất viện tôi về nhà và nằm bất động theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên đến ngày 25/6/2014 chân tôi tự...

Phan Bá Dũng

(2015/07/05 15:03)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.cháu là nam giới năm nay 25 tuổi,1 tuần nay cháu có biểu hiện mệt mỏi,chân tay rã rời,đi tiểu đôi lúc có màu trắng đục.sốt nhẹ.ngủ dậy thấy đau người.bác sĩ làm ơn cho cháu hỏi,cháu bị bệnh gì không ạ.cháu xin cảm ơn.

Giang Vân Sơn

(2015/03/06 19:36)

Cơ Xương Khớp
xin hỏi bác sỹ :mẹ tôi vừa qua bị ngã nên bị chệch khớp cổ tay gia đình có đưa mẹ tôi đi nắn và bó bột tại bệnh viện tỉnh sau một thời gian tháo bột kiểm tra thì vẫn chưa liền và tiếp tục bò tiếp . kiểm tra lại thì xương cổ tay chưa liền hẳn và con bị cũng có vận động có tay .vậy tôi muốn hỏi bác...

hà xuân thanh

(2014/03/01 04:18)

Cơ Xương Khớp
Chào BS.rnCách đây 1 tuần tôi bị ngã xe maý đập vai traí xuống đất, sau khi vào viện khám và chup xQ Bs kết luận gãy 1/3 giữa xương đòn trái, không ảnh hưởng đến mạch máu, dây thần kinh và phôỉ, được bó bột số 8 và xuất viện. đến nay đã giảm đau rất nhiều tuy nhiên mỗi lần chuyển tư thế từ nằm sa...

Nguyễn trọng hùng

(2014/04/10 21:33)

Cơ Xương Khớp
Em thường hay bị ể oải mỏi chân cho em hỏi cần phải làm gì

Phạm minh tâm

(2016/07/16 00:53)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ! Em xin bác sĩ tư vấn giúp em với ạ. Em năm nay 24 tuổi em thường xuyên bị mỏi tức tay, chân nhất là tay. Khi ấn vào các cơ ở bắp tay thường bị tức và mỏi dã dời tay ra. Cầm các vật gì đó có cảm giác yếu tay, hơi run tay. Thi thoảng bị tê Tay. Nhưng tức mỏi tay nhiều hơn, thậm chí nhi...

Trần Thị Thùy Linh

(2016/07/11 21:46)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ Tình trạng của em diễn ra rất lâu rồi khi nào đói em ăn đò ngọt vào thì cơ thể đau nhức tầm khoảng 15 đến 20p sau thì tình trạng giảm dần và hết xin hỏi em bị bệnh gì không và có cần ùng thuốc gì không. em xin cảm ơn.

Vũ Cường

(2015/06/30 21:19)

Cơ Xương Khớp
cháu năm nay 18 tuổi. cách đây 3 năm cổ cháu bỗng nhiên bị mỏi không rõ nguyên nhân kéo dài đến nay. cổ mỏi nặng hơn khi ngồi ở 1 tư thế lâu như khi ngồi học hay xem tivi. khi lắc cổ qua trái hay qua phải thì cảm thấy đau nhức và có tiếng kêu răng rắc kêu lên. cơn mỏi kéo dài cả ngày và đến nay v...

Trần Văn Thắng

(2015/07/03 00:42)

Cơ Xương Khớp
Dau co am i, dau co bap tay phai rat du doi khi voi tay ra sau, khi vuon vai, khong the voi lay do vat duoc, hien tuong nay xay ra gan mot nam, khong biet phai di kham o dau? Rat so uong thuoc giam dau, vi co the de di ung. Phai tap the duc nhu the nao?

Chuyen gia tu van 1

(2014/12/24 04:25)

Xem nhiều nhất
Mới được xem