Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chao cac thây thuôc cua sưc khoe 24h,tôi 65t co môt vân đê xin hoi la:vai thang nay tôi đi bô cư đi đươc khoang 15 ph la phia mông bên trai rât đau (đau ơ xương đui va cơ mông-như la đau bai)ngôi nghi môt lat thi thây đơ,nhưng khi tiêp tuc đi môt luc lai đau (tôi rât thich đi bô vao chiêu tôi).Xi...

Bui Văn Đông

(2014/09/18 02:40)

Cơ Xương Khớp
Chào bs e muốn hỏi dùng thuốc kidecont có thể dùng thêm D3 tổng hợp ko ạ

Nguyễn thị tảo

(2015/11/11 16:16)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ,tôi năm nay 42 tuổi,từng bị thoái hóa cột sống và huyết áp thấp. hiện tại tôi bị đau hai thắt lưng,chân tay hay bị tê và có biểu hiện nóng rát ngoài ra,luôn có tình trạng bị ớn lạnh như muốn sốt..xin hỏi bác sĩ tôi bị bệnh gì và cách chữa trị ra sao? tôi đã đi nhiều bẹnh viên nhưng vẫ...

Nguyễn Ngọc Mai

(2014/12/16 01:24)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sí 3 hôm nay khi xoa tay vào phía trước xương ống đồng cuae em lại có cảm giác tê bì từ dưới đầu gối cho đến cổ chân. phía sau bắp chân lại không việc gì. mong bác sĩ tư vấn giups em

lê quốc dương

(2015/12/06 15:45)

Cơ Xương Khớp
Chao bs,em nam nay 32tuoi,em bi dau lung o cot song,em di xquang bs chuan doan em bi dan day chamg nhung em dieu tri mai khong khoi?gio em cu e am het nguoi luc nao cung muon nam thoi vay em bi lam sao ha bs?

Nguyen van tien

(2015/11/07 00:47)

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sĩ, em bị teo mô ngón tay cái việc cầm nắm yếu: khi cầm viết viết thì sau một khoảng thời gian tay em bị tê phải ngừng viết một lúc mới viết được, cầm phấn viết thì một lúc em làm rơi viên phấn lun và khiêng đồ nặng một lúc tay có cảm giác mỏi không khiêng nổi nữa. Tay em bị run nữa v...

Trần Văn Họt

(2016/06/15 16:18)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Xin bác sỹ cho em hỏi: Em đá bóng bị bong gân cổ chân đã 2 tháng, đi lại bình thường k có dấu hiệu đau nhức nhưng cổ chân vẫn còn sưng phù :( như vậy cổ chân em có vấn đề gì không ạ ? Em xin cám ơn bác sỹ.

Hoàng Minh Thông

(2015/10/24 04:13)

Cơ Xương Khớp
tối nay 28 tuổi . Do dung lau , hay thay doi thoi tiet toi hay bi sung khop ngon chan , ban chan ,co chan .di kham o bv tp ho bao toi bi viem khop . chuyen kham o bv 107 thi bi gut . vay toi co the bi benh gi . va neu bi gut thi co the chua khoi k

nguyen van duc

(2015/12/24 20:13)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ! Em năm nay 35 tuổi! Mấy tháng gần đây tay của em ở phần mu bàn tay cứ bị sưng mọng lên như bị bong gân a. Và có cảm giác đau buốt ở xương và khớp vùng bị sưng ấy. Bác sỹ cho e hỏi do là triệu chứng của bệnh j? Và e bị làm sao k a. Phạm hoài

Phạm hoài

(2015/09/23 04:40)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị ngã xe,hiện vẫn đi tập tễnh do chân trái còn đau,đã đi chụp xquang k có vấn đề gì nhưng hiện đêm về hay bị nhức buốt xương k ngủ được,xin bs ch cháu lời khuyên ạ.cảm ơn bs

phạm nhung

(2014/12/27 17:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem