Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Cháu bị gãu thân xương ngón út bàn chân trái. Do cháu bó bột 2 thâng rưỡi nên chân trái cháu có bị teo cơ (cháu đang tập nhón gót thì nó có to lên lại) nhưng do luac bó bột thì cháu chỉ đi bằng 2 nạng và chân phải nên bắp chân phải giờ nó rất to nhìn rất chênh lệch so với chân trái b...

lê minh quý

(2016/01/04 23:27)

Cơ Xương Khớp
Bo toi bi u sun pheu phai nhung chua xa c dinh lanh hay ac tinh.bs cho biet nhung truong hop nay co thuong bi ac tinh khong

le nguyen

(2014/07/04 22:42)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ,năm nay em 25 tuổi sắp lập gia đình bệnh khớp của em dường như đang nặng hơn...ban đầu chỉ đau ở đầu gối và thắt lưng,nhưng hiện tại đã đau nan toàn cơ thể, em vẫn còn trẻ mỗi lần đau tinh thần không được tốt cho lắm, cho em hỏi bị bênh này có bị ảnh hưởng gì tới con cái sau này không...

Nguyễn Quang Quý

(2013/07/05 01:00)

Cơ Xương Khớp
Bi nhuc chan sao khi quan hê tinh duc

hung

(2016/07/04 07:35)

Cơ Xương Khớp
cháu năm nay 17 tuổi, cháu bị nhức mỏi ở phần sau của 2 đầu gối ( đi đứng trọng tâm dồn xuống chân là thấy muốn khuỵu xuống) ko sưng tấy , và trước đó cháu ko bị va đập j. bác sĩ có thể cho cháu biết bệnh của cháu và cách điều trị ko ạ

trần thị thuý an

(2014/12/02 22:30)

Cơ Xương Khớp
Em năm nay 22t, hiện tại đang là sinh viên, trước đây em hay vận động, nhưng khi lên đại học do học nhiều ít thời gian thề thao và ngồi nhiều nên em bị mắc cái bệnh lạ này mong bs tư vần giúp em. Tại sao khớp hán của em lại cứ đau buốt gần 3 năm nay rồi em đi khám ngta cứ bảo em bị đau cơ năng nh...

Võ Anh Toàn

(2014/07/18 08:07)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ , em bị gãy xương chân phải số 5 , e để y 4 tuần tức 28ngay . bác sĩ chỉ định 1 tháng nên e gỡ trước 2 ngày . em gỡ bột dưới biển , khi đi chân rọ rẹt tiếng xương . lâu lâu mới có . gỡ ra thay chân hơi bầm và sưng ở chỗ gãy , co cơ , duỗi cơ , và các đầu ngón chân gập lại rất yếu . bá...

nguyễn văn hiếu

(2016/04/16 23:34)

Cơ Xương Khớp
xin hỏi bác sĩ : chồng em sinh 1986 2 em mới cưới được 6 tháng do tai nạn năm 2010 đã bị gãy xương cột sống sau đó phẩu thuật đã khỏi rồi bị liệt 2 chân ko đi được. sau 1 năm thì đi lại được nhưng hiện giờ 2 chân yếu gân đi ko vững lắm.và khả năng sinh lý có phần giảm ,đi lại cũng khó khăn. xin h...

nguyễn thị hoa

(2014/02/13 20:00)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị đau khớp ngón chân cạnh ngón cái vì đi lại nhiều lên sưng Kiểm tra nồng độ axit uric là 674 tôi có uống thuốc cochicine và allopurinol và viên gút tâm bình sau1 tuần kiểm tra lại acid uric là 161 tôi kiểm tra xét nghiệm máu o đại hoc y thái bình Sau 1 tháng điều trị phác đồ tren và chế độ ...

phạm minh đức

(2014/08/10 07:56)

Cơ Xương Khớp
Thua bác sĩ em là hoc sinh năm nay 17 tuổi em hay bị nhức,đau cơ tay mỗi khi làm việc hay hoạt đông thể thao.vậy bác sĩ cho em hỏi em cần làm gì để chấm dứt việc cơ hay bị đau nhức ạ và em có thể sử dụng loai thuốc xoa hay uống nào để không bị đau ạ em xin cám...

công phú

(2014/09/26 19:13)

Xem nhiều nhất
Mới được xem