Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu bị ngã xe vào đêm 28 tết đến nay đã 4 tháng, đi chụp 2 lần bác sĩ đều nói bị chấn thương bàn chân... Đến nay chân cháu đi có hơi tập tễnh, day vào thì hơi nhức chỗ khớp trên ngón chân, 5 ngón chân cháu quặp vào thì không được hết cỡ mà chỉ được lưng chừng và cảm thấy đau, xin bá...

Nam trần

(2016/06/07 03:32)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. e bị đau xương ngưc tầm 2 tháng nay cứ nhói nhói. mỗi lần em ưỡn ngưc ra thi kêu cụp như khớp tay (lúc này thì e mới lo còn đau nữa) cứ mỗi lần đau là e đều ưỡn . e ko có triệu trứng khó thở buồn nộn hay gi hết. xin bác sĩ cho e biết e bị sao thế ạ . e cam ơn

trong nghia

(2016/05/19 10:34)

Cơ Xương Khớp
cho e hỏi thuốc Kidecont con e 3 tuổi bị còi xương phải uống như nào?

Phạm Thị Hoa

(2016/06/01 16:35)

Cơ Xương Khớp
Kính thưa bác sĩ. Tôi năm nay 50 tuổi. Cách nay khoảng 4 tháng tôi bị đau cổ vai gáy và đã đến nhiều trung tâm để trị bịnh. Có chụp x quang, các bác sĩ nói tôi bị thoái hoái cột sống cổ nhưng đến nay thì bịnh nặng thêm chú không thuyên giảm. Vậy tôi có nên chuyển qua uống thuốc nam không? Bác sĩ ...

Nguyễn hải Thủy

(2013/07/30 15:12)

Cơ Xương Khớp
thua bac si e nam nay 30 tuoi. e co the chua co the chua duoc cacbenh ve xuong khop va thoat vi dia dem . khong can phau thuat.vi em tu nghien cuu nhieu nam ma hoc thanh tai. bay gio em muon hoc de lay bang hanh nghethi hoc o dau va bao lau a.hien emdang day vo o binh dinh.thanh pho quy nhon.

tran cao van

(2014/11/01 17:31)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị đau bên sườn trái do va chạm khi chơi thể thao.đến giờ khi về nhà tôi rất khó chịu,không sưng nhưng mỗi khi dở mình hay vận động là đau gần thượng vị bên trái. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân. Cảm ơn

vu trình

(2014/10/06 04:37)

Cơ Xương Khớp
E nay 36 tươi bi tai nan giao thông gay xương don da điêu tri đen nay 6 thang nhưng van con đâu khớp vai.Xin đươc tu van

Le chi linh

(2016/07/05 03:29)

Cơ Xương Khớp
Thưa BS, Tôi bị đau nửa đầu bên trái gần 3 tháng. Điểm đau bắt đầu từ sau gáy rồi dần dần lên trên vành tai rồi tới trán. Tôi dùng ngón tay nhấn vào điểm đau sau gáy thấy đỡ một tí, có lúc điểm đau xuất hiện trên vành tai và đôi khi trên trán bên trái. Đến giờ thì đau dần tới vai trái. Khi ...

(Tuan Dang - vantuan…@gmail.com)

(2017/06/01 00:02)

Cơ Xương Khớp
Em bị té xe và đi khám thì có chuẩn đoán bị gãy xương chỗ đầu gối ý ạ, nhưng em không phải mổ và cũng không phải bó bột và chỉ dùng nẹp và nẹp chân bất động lại. Đến nay cũng được 6 tuần em tháo nẹp nhưng chân em có hiện tượng teo lại và em chỉ có thể duỗi thẳng chân và co lại chỉ đc khoảng 60 độ...

Trần Ngọc Tân

(2016/03/08 19:23)

Cơ Xương Khớp
Năm nay tôi 50 tuổi, lúc 24 tuổi bị cao huyết áp 140/90, mười mấy năm trở lại đây cũng theo dõi nhưng không thấy xuất hiện. Trước nay tôi duy trì cân nặng 68 kg nhưng hiện nay 72kg (cao 1,69m), có thăm khám thường xuyên được biết có dấu hiệu bị bệnh viêm khớp ngón chân trái. Khoảng nữa tháng trở ...

Nguyễn Thành

(2013/06/15 18:25)

Xem nhiều nhất
Mới được xem