Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, cháu là nam năm nay 21 tuổi, cháu vừa rồi chơi thể thao, cụ thể là môn bóng rổ, trong lúc tranh giành quả bóng thì cháu có cầm cả 2 tay vào quả bóng và giật mạnh quả bóng về phía mình thì ở chỗ vai phải có tiếng kêu cạch 1 tiếng, lúc mới bị thì chỉ hơi nhức nhức, còn càng về sau có h...

Nguyễn Nam Sơn

(2016/07/31 23:41)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. cháu là nam 23t, cháu hay tập thể hình + công việc làm cũng nặng. 1 tháng trước cháu bị đau + khủy tay thấy to và cao hơn bên tay kia. tay lên cao 1 lúc thấy tê tay. cháu đi khám bsi bảo viêm chấn bài gân. cháu uống thuốc + không tập dến bây giờ chưa thấy gì. cháu cảm thấy vận dộng v...

lê tùng

(2014/04/01 22:40)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ năm nay cháu 14 tuổi nhưng cháu chỉ cao 1m50 . Ba cháu cao 1m55 mẹ ccháu cũng chỉ 1m50. Gia đình cháu có điều kiện tốt nên lúc nhỏ tới lớn cháu uống sữa rất nhiều, Thể dục thể thao cũng nhiều nhưng cháu không cao bằng bạn bè . Mọi người nói cháu có bắp chân to và do di truyền nên cháu...

nguyễn đình huy nhật

(2015/02/09 20:09)

Cơ Xương Khớp
em bị tai nạn xe, lúc đầu đặt bàn chân xuống đi không được, đau nhức dữ dội, đi chụp X-quang bác sĩ nói bị rạn xương bàn chân phải bó bột, trong quá trình sinh hoạt mình đi lại bằng cách nhảy cò 1 chân còn lại, cho em hỏi việc đi lại như vậy có ảnh hưởng nghiêm trọng đến bàn chân bị gãy không ạ? ...

Hà Thị Hằng

(2015/11/30 00:29)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay học lớp 10, vô tình phát hiện bị gù một bên lưng do ngồi học sai tư thế. Cháu tìm hiểu nhiều biện pháp khắc phục như xà ngang nhưng nhà cháu không có điều kiện. Vậy còn cách nào khác hiệu quả hơn không?

Nguyễn Vân Như

(2015/01/10 15:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Nam2009 e bị u tuy sống và đa được phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ u năm 2015 em thấy đau nên co đi tai khám lại thì em bi tai phát lại bệnh em đã xa tri tại bv cho rẫy gio tai khám lại kết quả em bị tham nhiễm mô mo trong tuy xương trong đốt sống that lưng xin bsi tu van dùm em la bi thâm...

Trịnh thị vinh

(2016/03/19 02:17)

Cơ Xương Khớp
cho e hỏi thuốc Kidecont con e 3 tuổi bị còi xương phải uống như nào?

Phạm Thị Hoa

(2016/06/01 16:35)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cháu tên Khương năm nay 22 tuổi. Khoảng 2 tháng trước cháu có bị ngã và bị mảnh vỏ chai bia cứa vào tay, vết thương của cháu dài khoảng 4-5 cm và nằm ngang đoạn bắp giữa khuỷu tay tới cổ tay trái ( hướng lòng bàn tay). sau khi bị thì cháu có vào viện và được các bác sĩ phẫu thuật khâ...

Đỗ Văn Khương

(2014/04/09 19:52)

Cơ Xương Khớp
Bac si cho chau hoi dao nay he cu ngu day la cai lung chao lai dau suay nguoi vai cai thi keu lao sao i chau cung biet la bi j sin hoi bac si tu van dup

ly the dan

(2015/06/18 18:28)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho em hoi?Em bị bệnh hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi đã 4 năm nay,em có đi uống thuốc và chữa bệnh ở nhiều nơi nhưng bệnh tình không mấy khuyên giảm,em muốn hỏi bác sĩ có phương pháp trữa bệnh nào ngoài phương pháp phẫu thuật không ạ?kính mong bác sĩ tư vấn giúp em.chân thành cám ơn bác sĩ

Lê xuân chiến

(2015/06/20 02:29)

Xem nhiều nhất
Mới được xem