Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Em xin lỗi em đã có đăng câu hỏi về lỏng bột nhưng quên diễn tả vấn đề này: em bị gãy ngang thân xương ngón út bàn chân và bó bột được 5 tuần. Từ lúc đầu sau khi bó bột thì bác sĩ khám nói em có thể đi lại được trên bột nhưng lúc chân chạm nền thì các ngón hơi bị xê dịch về trước tầm 0,3-0,5cm cò...

Vũ Minh Trí

(2015/11/05 13:37)

Cơ Xương Khớp
em bị đứt gân duỗi cả bàn tay phải. em muốn hỏi bác sĩ cách luyện tập để bình phục

pham minh dai

(2015/10/23 23:11)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu nay 16t. Cỡ 2 tuần nay xương cháu rất hay bị mỏi. Đi bộ 1 xíu thì phần xương đùi rất mỏi hoặc khi viết bài được cỡ 5-10' là tay cháu cũng rất mỏi, xương chân của cháu cũng hay kêu rắc rắc. Cho cháu hỏi đó là bệnh gì?

Bích Lan

(2015/09/09 02:08)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ!. Em tên là Diễm Chi.năm nay e 21 tuổi e muốn hỏi là. E bị đau khớp cổ tay phải nhưng di khám rất nhiều nơi vẫn không hết bs có chuẩn đón e là bị viêm Gân nhưng sau 1 thời gian qua 1 lần sốt nhẹ 2 đầu gối của e cũng đau và không thể ngồi chồm hổm được nữa rất đau ạ.đau ở nhượng phía s...

Nguyễn Diễm Chi

(2016/01/04 03:44)

Cơ Xương Khớp
Bác sỹ ơi cháu hỏi với. Mẹ cháu hiện nay bị sưng 1 vùng to bằng 2 ngón tay ở thắt lưng. Và mỗi khi xoay người thì hay bị đau từ mông dọc xuống gót chân Giờ mẹ cháu bị đau lưng đi đứng cũng khó khăn. Không cúi đc. Đi lúc nào cũng khom khom bác sỹ có thê cho cha...

phạm linh

(2015/06/08 20:38)

Cơ Xương Khớp
Em bị gãy xương mắt cá trong chân trái. Bó bột được 3 tuần rồi. Em có đi khám lại bác sỹ bảo là 3 tuần nữa mới được tháo bột. Cho e hỏi sau khi tháo bột có bị tật hoặc đi cà nhắc không ạ.

Nguyễn thị phượng

(2016/05/13 23:06)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ! Mẹ của cháu năm nay 35 tuổi, hiện là nội trợ. Khoảng hơi một tháng nay mẹ đau ở phía sau cổ và hai bên vai, không thể xoay đầu sang trái hoặc phải . Đi khám ở bệnh viện thì có kết quả là đau cơ. Sau khi uống thuốc và tái khám, bệnh vẫn không khỏi. Cách đây mấy hôm mẹ còn bị đau ở tay...

Nguyễn Hồng Ân

(2014/11/11 04:24)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, con năm nay 17 tuổi, lúc đá bóng con bị té mà con có cảm giác như ngón chân cái bên chân phải nó bị gãy, con nghỉ đá ngay vì qá đau và chườm đá lạnh, khoảng vài giờ sau con thấy phần mu bàn chân phải lệch vì phía ngón cái sưng to hẳn lên. Cho con hỏi là bị như vậy là có nghiêm trọng ...

Trương Hồng Ngọc Tấn

(2016/05/15 03:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ Em bị đứt gân cổ tay nhưng những ngón tay vẫn hoạt động được vậy không nối gân lại có ảnh hưởng gì về sau này không ạ

Trần thọ Dương

(2016/07/27 02:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Tôi có con năm nay 7 tuổi, cháu bị lõm lồng ngực và đã đặt thanh nâng ngực lúc 5 tuổi tại viện Nhi TƯ. Nhưng hiện nay lồng ngực của cháu vẫn bị lõm và lệch rất nhiều. Và tháng này đến thời điểm cháu đi rút thanh. Vậy xin hỏi bác sĩ: cháu nhà tôi như vậy liệu có phải đặt thanh nâng ng...

Nguyễn Thu Liên

(2016/06/16 17:21)

Xem nhiều nhất
Mới được xem