Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
E tap yoga . May ngay nay thay xuat Hien tinh trang bi tê buốt vùng đùi phải từ đầu gối lên . Cảm thấy nóng ran, tê buốt. Xin duoc bac si tu van ạ?

Dinh thi van

(2016/07/02 04:21)

Cơ Xương Khớp
chup Mri khop gôi ton bao nhieu tien ?

le nhat thanh

(2015/09/26 20:19)

Cơ Xương Khớp
Nhờ Finizz giúp tôi tìm địa chỉ phòng mạch chuyên khoa Cơ xương khớp của ThS.BS Phạm Quang Vinh - BV Chợ Rẫy. Chân thành cảm ơn.

(Minh Thành - TPHCM)

(2017/06/09 16:58)

Cơ Xương Khớp
Chào bs. Cháu năm nay 22t. Trước đây 1 tháng cháu có tập thể hình. Do cháu đẩy tạ sai kỹ thuật( cánh tay vuông góc với người khi đẩy tạ). Khiến cho vai phải của cháu có tiếng kêu lạo xạo nhưng không đau. Đến giờ mỗi lần đẩy tạ vai phải cháu có tiếng kêu tuy không đâu nhưng cháu cảm thấy rất bất t...

hoang truong

(2016/07/06 21:40)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ, cháu tên Vinh năm nay 16 tuổi, nửa tháng trước cháu bị trật khớp vai.. (đây là lần trật thứ 2 sau 6 tháng). Cháu đi gặp bác sỹ và được nắn, băng bó cố định sau 15 ngày thì bác sỹ cho tháo băng. Trong những ngày gần đây cháu vẫn vận động nhẹ, và phục hồi chức năng vai nhưng khi xoay v...

Nguyễn thế Vinh

(2014/08/13 02:31)

Cơ Xương Khớp
Thưa bs ! E năm nay 22t khoản mấy thág trc e có hay bị đau lưng nên e đã đi khám va đx chẩn đoán là căng cơ e cũng uống thuốc thấy đỡ hơn nhưng cỡ 1 tháng nay lưng e lại đau trở lại vf nó lan cả xuống chân , từ khi đâu chân bả vai và cả cánh tay giống như ê ê ngủ k bai giờ thoải mái đc với lại e ...

Phương

(2014/10/31 19:33)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Tôi năm nay 25 tuổi Nam, thời gian khoảng 1tháng trở lại đây thỉnh thoảng tôi bị đau mỏi lưng và mới đây tôi cũng bị sút 3kg. Bác sĩ có thể tư vấn cho tôi có nguy cơ bị bệnh gì không và tôi nên đi khám ở đâu. Cảm ơn bác sĩ nhiều.

Đinh Văn Lợi

(2016/05/07 13:55)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi. Em bị gãy gương hàm trên, bác sĩ đã nẹp cố định hai hàm bằng chỉ thép. Đến nay cũng được 5 ngày rồi nhưng e không ăn uống gì được cả. Chỉ hút cháo loãng thôi, người mất sức nhiều. Em muốn hỏi có thể cố định loại nào khác mà vẫn có thể ăn uống được ko? Có thể tháo cố định và nẹp bằng nẹ...

Nguyễn Thị Tố Quyên

(2015/12/08 13:06)

Cơ Xương Khớp
Chào các vác sĩ! Tôi xin hỏi một vấn đề: Khoảng mấy tháng nay tôi thường xuyên bị đau nhức dưới xương bả vai bên phải. Do người có nhiều bệnh lý khác nhau nên đợt vừa rồi tôi có đi chụp X-quang vai gáy và đốt sống cổ. BS kết luận là tôi bị thoái hóa đốt sống cổ số 6. Khoảng 10 ngày nay tôi thấy n...

Nguyễn Bá Thời

(2014/12/23 21:32)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 18 tuổi, cao 1m74. Hiện tại đang độ tuổi lớn mà cháu lại học nhiều nên cháu muốn hỏi là nên chọn bàn ghế có chiều cao thế nào để phù hợp với cháu ạ ? Cháu đang ngồi học với một cái bàn cao 72 cm nhưng cảm thấy hơi còng lưng và cúi. Sợ rằng về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến ...

Hồng Đăng

(2016/03/13 21:26)

Xem nhiều nhất
Mới được xem