Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
chao bs ! cho e hoi la e bị te xe va đc bs chuẩn đoán và mỗ nội soi bong điểm bám dây chằng chéo truoc va day chang ben ngoài gối trai và đến nay là đc 7tuan rồi e gấp gối chi đuoc 90 độ .bs cho e hoi la bao lâu thi e co thể thả nạn tập đi được ạ.cam on bs mog bs tu van gjup e

đặng thị mai uyên

(2015/12/03 20:42)

Cơ Xương Khớp
Cho e hỏi tình trạng là e duỗi thẳng chân không được nó đau ngồi góc 90' thì không được di chuyển hoạt động bình thường e chỉ bị đau chân trái e đi khám bác sĩ bảo là đau cơ đưa thuốc về uống thì đỡ còn hết thuốc nó vẫn bị như vậy cho e hỏi là bị bệnh gì, chữa trị ra sau ?

Nguyễn thị thanh nhàn

(2016/06/22 06:46)

Cơ Xương Khớp
Thưa bs, e là nam 23 t, e bị kho chịu bàn tay trái 9 tháng rôi, đã phẫu thuật h/c ông cổ tay lần đầu tại bv tỉnh, k hết cách đây 8 tháng rôi, lúc đo chỉ bị đau moi tay thôi, e đi khám tại tp.hcm nhiều lần uông thuôc không hết ,cuôi cùng là bv chợ rẫy, ho mỗ lại cho e đc 4 hôm rôi, e đã về nhưg ts...

Lâm Em

(2015/06/15 05:06)

Cơ Xương Khớp
benh co xuong khop co lam tang huyet ap khong thua bac si?

Bui xuan Lam

(2016/04/01 17:24)

Cơ Xương Khớp
Chac chao bac si. Chau nam nay 20 tuoi. Chau rất ít làm việc nặng . Sau một hôm đi làm chỉ ngồi xổm cả ngày .khj về từ đầu gối trở xuống bàn chân của cháu không hề đau nhức nhưng không thể cử động . Sờ vào da chân có cảm giác tê tê. Ngón chân cháu không nhúc nhích không thể đeo dép đj lại bình th...

nông thủy

(2015/10/26 04:56)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sỹ, Em bi đau gáy sát xương sọ đi khám thì em được chẩn đoán chấn thương vùng cơ, Em đã uông thuôc đươc 20 ngày những ko đỡ. Theo Bác sỹ em có nên đi châm cưu và xoa bóp hoăc vật lý trị liệu hay ko

Linh

(2014/10/27 10:06)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ hai cháu nhà tôi năm nay 13 và 15 tuổi khi ngủ thường hay bị giật máy chân tay hằng ngày cháu ăn uống đầy đủ tất cả mọi hoạt động đều bình thường vậy bác sĩ cho tôi hỏi như vậy các cháu có vấn đề gì về sức khỏe không?

nguyễn thanh hương

(2016/04/05 05:28)

Cơ Xương Khớp
Chao bac si! Cach đây 18 ngày em bị chấn thương đầu gối. E đã chụp cộng hưởng từ và đc chuẩn đoán là bong điểm bám dây chằng chéo trứơc gối. Bs bảo em bị nhẹ nên khôn cần bột ống. Tới nay đã 18 ngày em có tập gập duỗi gối thì em chỉ duỗi đc tối đa chứ khôn gập đc.khi gập tới trạng thái xương cảng...

đỗ xuân nguyên

(2014/11/07 00:27)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu bị gãy xương mác, nay bó bột được 3 tuần, cháu bó bột tại bệnh viện Viết Đức nhưng mỗi lần tái khám bác sĩ k yêu cầu chụp chiếu gì chỉ cho về và hẹn lại lịch khám tiếp. Nhưng hôm qua cháu đi chụp ở ngoài thì được bác sĩ ở đấy người ta bảo không khác gì lúc mới gãy và người ta bả...

Mạnh

(2015/06/02 14:56)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ! Cháu năm nay 14 tuổi. 3 ngày trước khi đang lấy tay bấm lốp xe để kiểm tra lốp thì không hiểu thế nào mà tay cái cháu nhói lên rất đau, cháu nghĩ chắc là do trật khớp. Đến đêm thì tay cháu sưng đến bây giờ, vào ban đêm thì cảm thấy ngón tay cái hơi cứng. Từ hôm đó đến giờ cháu ch...

Nguyễn Đình Long

(2014/06/30 02:59)

Xem nhiều nhất
Mới được xem