Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ!Cháu năm nay 22tuổi, là nữ giới. Cháu bị đau buốt giữa hai đốt xương ngón chân thứ 2 bên phải, hiện tượng đau buốt hơn 4 năm. Cơn đau kéo dài chưa đến 30s mỗi lần, buốt toả ra tới tim rồi dừng lại vài giây và buốt tiếp, khiến cháu phải khựng lại khi đang làm việc, giật mình khi đang n...

nguyen thi loan

(2016/07/18 19:32)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ cách đây gần 5ngày . Đêm đang ngủ bỗng khớp ngón tay nhức âm ỉ . dến sáng dậy vẫn còn sau 1 ngày thì có giảm lại . nhưng hôm qua ngay chỗ đó không bj nhức mà vùng da chỗ đó bị ngứa và sưng . Vẫn cử động và còn cảm giác . Vậy triệu chứng của e là gì vậy . E Cảm ơn bác sĩ https://docs.g...

Nguyễn Khắc Nhật

(2014/08/26 21:54)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Em trai con bị gãy xương gò má, xương hàm đã 20 ngày thì có còn phẩu thuật chỉnh lại xương đc không. Tình trạng sức khỏe của em con giờ đã bình thường. Con cảm ơn bác sĩ

Nguyễn văn dinh

(2015/09/27 14:48)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi. Hồi cuối năm ngoái cháu có đi khám sức khỏe và có phát hiện chỉ số men cơ (CK) khá cao, gấp khoảng 4 lần bình thường. Sau đó cháu đã mua thuốc về uống. Thời gian đó cháu có đi tập gym và được khuyên là không nên đi tập nữa. Hiện tại thì cháu không thấy hiện tượn...

Tạ Cao Cường

(2016/04/13 07:54)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho hỏi ở hà nội có những bệnh viện nào khám và điều trị bệnh lõm xương lồng ngực. cảm ơn

dương nam

(2015/06/30 20:23)

Cơ Xương Khớp
gan day toi thuong bi te tay .khi lai xe cam tay lai khoan chung 30-40 phut la bi te tay khong co cam giac .la trieu chung benh gi ?

nguyen van quoc

(2014/11/27 01:46)

Cơ Xương Khớp
toi bi tai nan lao dong, bac sy noi toi bi chung lun 1 dot xuong song da 25 ngay , hien van dang uong thuoc tay nhung cam thay benh chua bot.. xin hoi cach thuc dieu tri, muc do nguy hai neu benh lau khong het

nguyen minh

(2015/10/04 20:27)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị bệnh gut 2 năm nay rồi xin hỏi bác sỹ cách phòng và chữa bệnh thế nào . xin cảm ơn

hồ diên hữu

(2015/09/15 04:05)

Cơ Xương Khớp
Xin chào Bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi, do đau 1 bên lưng nên con đi chụp MRI kết quả bị lồi đĩa đệm tầng L4/5, L5/S1 ra sau 3mm chèn bao màng cứng ( chưa chèn rễ thần kinh) hiện cháu có thể sử dụng thuốc Phong tê thấp Bà Giằng được không ạ xin Bác sĩ cho ý kiến ạ trước đó cháu đã điều trị bằng th...

Vũ Kim Phát

(2015/09/27 04:37)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ. Cháu là con gái năm nay 19 tuổi. Mấy ngày gần đây vùng bẹn của .cháu xuất hiện nhức âm ỉ. Ấn vào thấy hơi sưng và hơi cứng. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu có thể bị gì ạ. Cháu xin cảm ơn

trần thanh yến

(2015/01/10 04:01)

Xem nhiều nhất
Mới được xem