Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 18 tuổi là học sinh lớp 12, cháu muốn hỏi năm cháu học lớp 9 có những triệu chứng sau có phải là bị stress: thường xuyên lo lắng về chuyện học, luôn có cảm giác cô đợn không an toàn, cảm thấy mọi người xung quanh không đáng tin, tâm trang thay đổi đột ngột, nhiều lúc suy nghĩ cuộc sống nhàm chán không có mục đích, ngủ không sâu thường có suy nghĩ về tự sát...sau đó cháu đi học thêm quen nhiều bạn mới, bắt đầu sử dụng điện thoại di động, nói chuyện với bạn bè nhiều hơn, sau 1 năm cháu thấy yêu đời hơn, bớt bi quan, vui vẻ hòa đồng hơn nên cũng không quam tâm nhiều. Nhưng gần đây bắt đầu năm học 12 ở trường có 2 giáo viên khó tính, cháu lại học yếu 2 môn học đó, cháu đi học cảm giác căng thẳng, lo lắng, bồn chồn, chỉ cần gặp 2 người giáo viên đó là cháu lại có cảm giác chịu áp lực, gần đây các triệu chứng như khi học lớp 9 lại dần dần xuất hiện, nhưng nhanh hơn, có đôi khi cháu không điều chỉnh được cảm xúc. Bác sĩ cho cháu hỏi có phải cháu bị stress không ạ?

Lê Thị Cẩm Tú

(2013/09/09 01:39)

Chào bạn
\nTôi rất hiểu những suy nghĩ của bạn. Tuy nhiên, việc bạn cần làm bây giờ là cần thoải mái, suy nghĩ tích cực về cuộc sống. Bạn bè, gia đình, người thân luôn bên bạn. Bạn hãy làm như bạn ngày lớp 9, nói chuyện, tâm sự, đi chơi cùng bạn bè. Bạn không nên để nặng tâm lí sợ hai môn học đó, vì càng như thế, bạn sẽ càng học kém và càng cảm giác sợ, ghét khi vào học hai môn đó. Bạn hãy cố gắng chuẩn bị bài thật tốt trước khi đến lớp, như vậy, bạn sẽ tự tin khi đến lớp với hai môn đó, và tình hình của bạn từ đó cũng sẽ được cải thiện, đồng thời, bạn cũng không nên ghét bỏ ai, ai cũng có điểm tốt và điểm xấu và không có ai hoàn thiện cả. Bạn cũng không nên suy nghĩ mình bị stress, áp đặt bệnh cho mình. Hiện tại, bạn nên thả lỏng cơ thể, tập thể dục, đi chơi cùng bạn bè, học tập trung và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là hoa quả, rau xanh sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng của bạn.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan