Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào BS. Em đang cần thời gia để làm việc nên em muốn hỏi thời gian nào là bắt buộc phải ngủ để đảm bảo sức khoẻ tối thiểu( do công việc có thời hạn lúc 5h sáng). Ban ngày e có thể ngủ bù lại. Cảm ơn BS

Quyet

(2016/03/14 02:59)

Chào bạn,
Dù có bận công việc đến đâu, bạn cũng nên chú ý bảo vệ sức khỏe của mình. Nên ngủ đúng theo chu kì sinh học thức ngủ để có được chất lượng tốt nhất, buổi tối muộn nhất nên bắt đầu đi ngủ từ 23h, ngủ đủ từ 7-8 tiếng. Nếu bạn khắc phục bằng cách ngủ bù lại vào ban ngày thì sức khỏe sẽ không được đảm bảo.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa các BS, tôi tên là Phương Uyên, 35 tuổi,ở Tỉnh Đăk nông, (Chưa lập gia đinh) cao 1m50, cân nặng 45kg, nghề nghiệp nội trợ, có sử dung máy vi tính nhưng chỉ trong thời gian khoảng30 phút mỗi ngày, ,BS ơi tôi hay bị tức ngực, hồi hộp, đau đầu, mệt lả người, thỉnh thoảng có cảm giác như không s...

Phương Uyên

(2016/05/13 15:37)

Thần Kinh
Chào bác sĩ cháu năm nay 19t khoảng tuần lại đây cháu bị đau đầu vùng mắt và cảm thấy mỏi mắt. Cảm giác cứng và tê. Bụng cháu thì đầy đầy và cảm giác chướng. Rất khó chịu ạ đôi khi cháu mệt mỏi và tê chân cảm giác ngư kim đâm. Bác sĩ cho cháu biết cháu bệnh gì ạ? Cháu cảm ơn ạ.

Nguyen duy khanh

(2015/10/02 22:37)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Em năm nay 26 tuổi. Trong khoảng 1 năm trở lại đây em có triệu chứng người trầm lắng, ban đầu em nghĩ do em ít nói nên vậy cũng bình thường. Tuy nhiên em thấy cơ thể rất trì trệ, uể oải, mặc dù cân nặng không thay đổi nhưng em thấy cảm giác mệt mỏi, nhiều khi ăn uống thất thường, ăn ...

Nguyễn Văn Chiến

(2014/07/29 05:10)

Thần Kinh
nằm mơ thấy toàn là ác mộng,thấy người đã chết,thấy cảnh âm phủ,tôi rất sợ ,không biết đi khám ở đâu?

tran duc an

(2014/11/08 02:34)

Thần Kinh
chào bác sĩ, năm nay em 19 tuổi đã phẩu thuật đầu do máu tụ ngoài máng cứng thái dương (phải) vào tháng 10/2012 bây giờ đã hồi phục nhưng khuôn mặt em không đồng đều, bên phải hơi sưng nhưng không đau gì hết, nếu bị vậy thì có sao không? và cần có những biện pháp nào để khuôn mặt có thể đồng đều ...

thien di

(2013/07/09 04:12)

Thần Kinh
chao bac sy.nam nay em 25 tuoi.em bi nhuc dinh dau ben trai da lau lam roi va da tham kham rat nhieu noi va uong rat nhieu loai thuoc ma van khong dam va da duoc bac sy tu van rat nhieu nhung toi nay da hon 5 thang roi ma van khong dam,nhung ma khoang 1 thang nay em hay bi te chan va moi lan em a...

tran huu hoang

(2016/01/18 15:50)

Thần Kinh
thưa bác sĩ cho cháu hỏi.. mẹ em bị mất ngủ khó ăn đi khám viện bạch mai bác sĩ chuổn đoán bệnh là. LOẠN THẦN CẤP. hiện tại đang điều trị bằng thuốc có tên như sau. DICENIN ngày 2 viên thực phẩm chức năng ALIZECTIN ngày 2 viên ENCORATECHRONO 500mg ngày 1 viên uống vào b? tối PHILATOP NGÀY 1 ống m...

nguyễn văn anh

(2015/06/07 15:56)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ! Con gái em được hơn 3 tuổi, em không biết cháu bị nổi hạch ở gáy lâu chưa, nhưng cách đây mấy ngày em buộc tóc cho cháu mới biết, sờ vào thấy cứng và di động, nhìn trên da thấy hơi đỏ như mẩn ngứa, hỏi thì cháu bảo không đau. Cháu không sốt vẫn ăn uống và sinh hoạt bình thường. Bác s...

Bùi Thị Anh

(2016/04/06 18:58)

Thần Kinh
Chào bác sỹ ! em năm nay 35 tuổi , 5 ngày nay e bị mất ngủ hầu như thức trắng ngày và đêm, khi năm xuống cố gắng dỗ vào giấc ngủ mà ko ngủ dc, mà phải dùng đến 1 viên rotudin nhưng phải sau gần 2h mới ngủ dc nhưng giấc ngủ chập chờn mơ màng , xin bác sỹ tư vấn giúp em!

Tô Thị Xuyến

(2016/04/28 22:44)

Thần Kinh
Em là nam giới năm nay 26t. Cách đây vài năm e có bị bệnh đau đầu về buổi chiều. Cứ đến buổi chiều là nó lại đau. Sau mỗi lần ngủ qua đêm là hết, xong đến chiều là lại đau. Sau đó 1 thời gian thì e bị đau đầu liên tục dù ngủ qua đêm dậy cũng ko hết, và rất khó tập trung vào 1 việc j đó Năm đó e đ...

Chu Minh Tú

(2014/09/07 00:14)

Xem nhiều nhất
Mới được xem