Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu bị ngã xe vào đêm 28 tết đến nay đã 4 tháng, đi chụp 2 lần bác sĩ đều nói bị chấn thương bàn chân... Đến nay chân cháu đi có hơi tập tễnh, day vào thì hơi nhức chỗ khớp trên ngón chân, 5 ngón chân cháu quặp vào thì không được hết cỡ mà chỉ được lưng chừng và cảm thấy đau, xin bá...

Nam trần

(2016/06/07 03:32)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ: cho cháu hỏi cách đây một tháng cháu có đi tập gym, cơ địa cháu yếu. cháu nặng 53kg, cao 1m75. nhưng hôm qua tới giờ ngón tay út và áp út bàn tay trái của cháu co lại khi duỗi ra thì bị khựng lại ở khớp ngón và duỗi ra có cảm giác như yếu hơn. bác sĩ cho cháu hỏi là bệnh gì và có nên...

Lê hiếu

(2016/05/02 01:22)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ, cách đây 2 năm cháu bị gãy tay và phải mổ và nẹp đinh vào sương tại bệnh viện Việt Đức. Cháu muốn hỏi sau bao lâu thì phải tháo đinh và liệu có cần thiết phải tháo đinh không, tại vì một số người nói là không cần thiết. Cháu 22 tuổi (nam). Cám ơn bác sĩ.

Dương Đình Lập

(2014/04/19 12:33)

Cơ Xương Khớp
Xin chào BS.Tôi năm nay 53t tôi có bị bệnh gút và tôi có chơi tennis vào mỗi buổi sáng và tôi cũng thường hay tiếp xúc với các loại rượu bia vì tôi là dân công chức nên chuyện nhậu là ko thể tránh khỏi,với tình trạng bệnh của tôi như trên thì BS cho tôi hỏi bệnh này có trị dứt điểm đc ko và phải ...

đỗ hữu tuấn

(2014/11/17 18:03)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ!rnEm 21 tuổi , đang là sinh viên. Em bị nhức mỏi bả vai trái hơn 1 năm nay , đau âm ỉ cả ngày , ngày nào cũng vậy , do bị lâu nên em giơ tay lên cao hay vươn tay thì có tiếng kêu rột rột trong khớp , vì mỏi quá phải làm như vậy cho đỡ nhưng vẫn bị đau lại . Em đã uống nhiều thuốc nhưn...

Nguyễn Hoàng Nam

(2014/01/09 07:52)

Cơ Xương Khớp
chao bs.e 21t.e bi gay xuog duoi bo o mat.bay h gan 3thg.ma e van chua dieu tri co anh huog gi ko.neu e ko dieu tri dc ko bs

truong thi ngoc diem

(2015/07/01 19:23)

Cơ Xương Khớp
Toi bi dau o dau va ca hai be vai nua ma cam thay buon non xot ruot jio phai lam sao va phuong thuc dieu tri nhu the nao cho toi loi khuyen toi la nam

ho toan

(2014/12/02 00:11)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em bị đau nửa bên lưng bên trái và mông cũng bị sưng thấy rõ, lúc ngồi hay đi cũng có cảm giác nhói nhói đau, em không bị té hay bị gì đụng tới chỗ đó.

nguyễn thị mai

(2015/12/10 03:46)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ:Chồng em bị đứt gân 2 ngón tay đã phẩu thuật nối lại gân,sau thời gian phẩu thuật cũng đã tập luyện nhiều nhưng vẫn không thấy có gì tiến triển,vậy bác sĩ cho em hỏi:phải tập luyện như thế nào để có thể bình phục lại như bình thường.Em xin cảm ơn

Bùi Anh Tuấn

(2016/01/07 09:04)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ!em năm nay 21 tuổi,bị gãy bong điểm bám dây chằng chéo trước gối và đã mổ nội soi đươc hơn 1 tháng,hiện chân em đã bớt sưng và không còn đau,em đang tập co duỗi nhưng chỉ gấp được khoảng 90 độ,bác si cho em hoi khi nào em có thể chống chân đau xuống đất để tập đi được?và khi nào em có...

Đinh Anh

(2015/06/24 22:18)

Xem nhiều nhất
Mới được xem