Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cháu năm nay bước sang tuổi 18, chỉ cao 1m 58 thô(giới tính Nam).Cháu đã tập xà đơn 4 tháng rồi mà ko có hiệu quảrn cháu rất muốn tăng thêm chiều cao.Bác sĩ có thể cho cháu hỏi là cháu có thể cao thêm bao nhieu Cm nua,tập luyện,chế độ dinh dưỡng ra sao để có thể cao tối đa.(Bố mẹ cháu đều cao trên 1m65)rnCháu xin cảm ơn

Nguyễn Hồng Quân

(2014/02/09 18:48)

Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn nếu có chế độ tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học, ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm giàu can xi như: sữa, trứng, cá , rau có màu xanh, nhóm thực phẩm giàu magie như: các loại đậu, hạt, rau, bơ, thịt...ngủ đủ 8 tiếng và uống đủ nước mỗi ngày còn bổ sung thêm sữa uống như sữa vinamilk mỗi ngày, thì bạn vẫn còn khả năng cao từ 2-5cm nữa.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ , tôi năm nay 51 tuổi , phát hiện bị bệnh tiểu đường tuýp 2 khoảng 1 năm nay , tôi có đi khám và uống thuốc đều độ mổi ngày, chỉ số đường huyết ổn định ,nhưng gần đây tôi thấy các khớp ngón tay cứng dần vào mổi buổi sáng, khớp gối cũng hay bị đau, có người chỉ tôi uống thêm thuốc gói ...

TRƯƠNG VĂN HIẾU

(2015/03/26 23:53)

Cơ Xương Khớp
Em hỏi ạ. Em bị đau lưng khoảng 7năm gì đó đã chữa nhiều nơi nhưng không khỏi cứ mỗi khi thay đổi thời tiết là rất đau ạ em muốn hỏi trường hợp của em là bị làm sao và chữa ở đâu bằng cách nào hiệu quả nhất a

hoàng trung

(2015/10/05 01:57)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ , cách đây vài tháng em bị tai nạn lật cổ chân nhưng vì không giữ gìn mà mãi nó không khỏi và thành tật , bây giờ cứ mỗi khi hoạt động mạnh nhiều là nó rất đau Vậy bây giờ em có nên đi phẫu thuật không ạ nhờ bác sĩ tư vấn giúp em ạ

Nguyễn Thanh TÙng

(2015/06/18 19:35)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, mẹ tôi năm nay 61 tuổi, trước đây mẹ tôi bị thoái hóa khớp đầu gối, sau một thời gian điều trị tại trung tâm y tế chỉnh hình thì bệnh giảm nhiều. Nhưng về sau thì đến hai bàn chân bị tê nhức, có dấu hiệu sưng, thường thì đau nhức về ban đêm nhiều. Tôi muốn hỏi bác sĩ là ngoài việc đi...

Lê Xuân Lượng

(2016/04/15 06:38)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,rnBà ngoại con sau khi khám bệnh về xương khớp được ghi trong kết quả chụp X-quang như sau:rnThoái hóa cột sống thắt lưng:rn-Gai xương các đốt sống.rn-Đặc xương D12, L1.rn-Hẹp đĩa đệm D12-L1.rn-Xẹp thân D12.rn-Biến dạng đường cong sinh lý bản lề ngực thắt lưng.rnBÁc sĩ cho con hỏi:rn1...

Nguyễn Hoàng Tuấn

(2013/09/19 01:07)

Cơ Xương Khớp
Mấy bữa cháu đi đá banh , xong bị trật chân xong k đá nổi. nhưng một hồi thì nó hết , và đi đứng thì vẫn bình thường , nhưng chỉ cần chân con hoạt động mạnh là bị đau trở lại . Đau ở bên hông đầu gối . Có đánh dầu nóng vs thuốc xoa bóp nhưng vẫn k khỏi, chỉ cần hoạt động mạnh là bị lại , Như vậy ...

Duy Anh

(2014/05/10 15:55)

Cơ Xương Khớp
chào bác sy,em bị tai nan phải phâu thuật nối gân đầu gối.nhưng đen nay đa đươc 3 tháng nhưng vân chưa thể co duôi được. chô phâu thuât nôi gân cứ cứng đờ.xin hỏi bác sy tư vấn giúp em tập vận động thế nào để có hiệu quả?

trần thị thanh thảo

(2015/10/02 00:08)

Cơ Xương Khớp
gần đây cháu có chơi bóng chuyền thì vô tình bóng bay xẹt wa ngón út tay phải . Lúc về nắm tay lại mới thấy chỗ khớp đau điến lên . Cỡ 3 tuần r vẫn chưa hết . BScho cháu hỏi vần phải làm sao để khớp của của chúa ko đau nữa . Ơ chân ngon cái của cháu cũng bị và đau gần 2-3 tháng r ( co mạnh lại th...

Lê thông minh

(2014/12/30 01:49)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ. nửa năm trước em có bị đau bên mông phải( tự nhiên đau). cứ mỗi lúc đi lại, nâng chân phải lên, hay mặc quần áo thì nó lại đau. cứ thi thoảng 1,2 tuần lại đau 1 lần, mỗi lần đau 1,2 ngày lại bình thường. lúc đầu thấy đau qua loa nên em nghĩ mặc kệ nó khỏi. nhưng gần nửa năm nay cứ th...

hoàn phạm

(2016/03/03 15:18)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ cháu bị tê đau 2 ngón tay giữa và dọc cánh tay do bị va chạm vào sau vai gáy Bác sĩ tư vấn cho cháu biết là bệnh gì? Cách chữa trị ra sao? Bao giờ khỏi đc bệnh?

Nguyễn đình nam

(2016/04/20 19:38)

Xem nhiều nhất
Mới được xem