Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cháu năm nay bước sang tuổi 18, chỉ cao 1m 58 thô(giới tính Nam).Cháu đã tập xà đơn 4 tháng rồi mà ko có hiệu quảrn cháu rất muốn tăng thêm chiều cao.Bác sĩ có thể cho cháu hỏi là cháu có thể cao thêm bao nhieu Cm nua,tập luyện,chế độ dinh dưỡng ra sao để có thể cao tối đa.(Bố mẹ cháu đều cao trên 1m65)rnCháu xin cảm ơn

Nguyễn Hồng Quân

(2014/02/09 18:48)

Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn nếu có chế độ tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học, ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm giàu can xi như: sữa, trứng, cá , rau có màu xanh, nhóm thực phẩm giàu magie như: các loại đậu, hạt, rau, bơ, thịt...ngủ đủ 8 tiếng và uống đủ nước mỗi ngày còn bổ sung thêm sữa uống như sữa vinamilk mỗi ngày, thì bạn vẫn còn khả năng cao từ 2-5cm nữa.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho cháu hỏi có 1 hôm cháu đi tập thể hinh đang kéo tạ thì tự dưng thấy bị đau cổ và vai trái ( chắc do không khởi động kĩ ) đến tận 3 tuần rồi mỗi khi cháu quay đầu ngang ngửa hoặc lên xuống vẫn thấy bị đau nhẹ. Cho cháu hỏi trường hợp của cháu có...

Nguyễn Quốc Bảo

(2014/04/18 06:29)

Cơ Xương Khớp
Kính gủi Bác Sĩrn rnTôi bị bệnh thoát vị đĩa đệm thăt lưng. tôi đã chữa nhiều nơi nhưng không khỏi. tôi có thấy quang cáo về Đai kéo giãn cột sống. tôi có đeo thử thì thấy nó cũng như các thiệt bị kéo giãn khác khi đeo vào cũng thấy giảm đau và dễ chịu hơn.rnTôi không thấy các hệ thông bệnh viện ...

Trần Thanh Tùng

(2014/01/09 18:40)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ ! Bác sĩ cho em hỏi : " Chồng em năm nay 31 tuổi nặng 81kg cao 1m75 làm Giáo viên , cách đây 1 tuần nhà em bị đau lưng sau đó đau dưới hông , hôm qua đi khám bệnh viên Bạch Mai bác sĩ báo , Chồng em bị Thoái hóa cột sống và kê đơn thuốc nhưng em đang phân vân không biết uống thuốc Tây...

Trần Thị Hiền

(2014/12/25 18:32)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ cháu năm nay 21t.khoảng nửa tháng trc cháu có bị trượt chân ngã sàn nhà.và tay cháu có bị đau và nhức ở vai.vài ngày sau cháu bóp thuốc thì đỡ.nhưng cháu vẫn bị nhức ở vai và thỉnh thoảng khi cử động bất ngờ thì cháu bị đau ở vai đó.cháu xin hỏi bác sĩ là vai của cháu có bị triệu chứn...

ngô văn cường

(2014/06/20 06:44)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Hiện nay tôi rất hoang mang mà không biết mình mắc bệnh gì, cần khám ở đâu? Triệu chứng của tôi như sau, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tháng 11/2012 tôi phải trải qua hai ngày nằm sàn nhà lạnh và mưa, sau đó 1 tháng tôi đi khám tại bệnh viện Bạch Mai thì ph...

Diệu Trang

(2016/04/25 01:42)

Cơ Xương Khớp
Xin chào Bác sĩ. Tôi tên Lê Quốc Chấn (nam), 24 tuổi. Tôi thường có thói quen bẽ khớp các ngón tay, khớp cổ, vặn lưng,...khi mỏi. Mỗi lần như vậy thì các khớp kêu gớp gớp và tôi cảm thấy dễ chịu. Xin hỏi Bác sĩ làm như vậy có ảnh hưởng gì tới các khớp, dây chằn, hay dễ bị thối hóa khớp không ? Xi...

Lê Quốc Chấn

(2014/12/02 18:36)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em cháu năm nay 10t chân có biểu hiện yếu . Khó khăn khi đi cầu thang . Nghi là bệnh teo cơ bác sĩ cho biết đây là dạq teo cơ gì và chữa trị đc không ạ.

Nguyen Thi Quynh Nhu

(2016/07/23 23:26)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ em là tuấn 28t hơn 1 tháng nay em toàn ngủ trên võng và ban ngày thì em ngồi và nằm trên võng xem tivi, máy tính bỗng sáng nay khi em thức dậy đi dc vài bước vào nhà vệ sinh, khi tời nhà vệ sinh em vừa cầm bàn chải đanh răng thì dột nhiên chân trái em có cảm giác muốn quay về bên trái...

thai duy

(2014/09/19 23:00)

Cơ Xương Khớp
tôi được bác sĩ chẩn đoán bị thoái hóa cột sống lưng cách đây 1 năm, bác sĩ kê toa thuốc tôi uống 4 loại thuốc trong đó có thuốc jex là uống lâu dai nhất và tôi thực hiện theo toa của bác sĩ đã uống thuốc 1 năm nay nhưng chẳng thấy chuyển biến nhiều, lưng tôi cứ đau ê ẩm cả ngày, chẳng làm được v...

phạm văn minh

(2014/04/16 23:50)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, em bị một bên ngực lép, một bên lồi ra, so với bạn cũng lứa thì khá gầy, dù ăn nhiều nhưng vẫn không béo lên được. Bác sĩ cho em một lời khuyên về các bài tập, tư thế sinh hoạt để ngực bớt lép, chế độ ăn phù hợp để lên cân ạ

Nguyễn Huy Hoàng

(2015/07/30 03:08)

Xem nhiều nhất
Mới được xem