Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Em chào bác sĩ. Hiện tại e đang đi làm và công việc của em đòi hỏi trong một tháng phải có 10 ngày làm ban đêm. E cảm thấy mệt mỏi khi làm việc vào ban đêm và ban ngày về e không thể ngủ đủ giấc được. Cứ ngủ khoảng hơn 1 tiếng là dậy và ngày chỉ ngủ được 4-5 tiếng. Mong bác sĩ tư vấn giúp em phương pháp ngủ ngày hiệu quả

Nguyễn thanh sang

(2016/05/11 07:55)

Chào bạn!
Theo sinh lý giấc ngủ thì con người ngủ và ban đêm, bởi sự tiết hormon cũng như sự điều chỉnh của cơ thể. Việc con khó ngủ vào ban ngày là điều dễ hiểu. Cách tốt nhất cho giấc ngủ ban ngày của con là tâm trạng thư giãn, thoải mái trước khi đi ngủ. Đồng thời con cũng cần tạo không gian cho giấc ngủ, tránh ánh sáng, tránh tiếng ồn, vệ sinh sạch sẽ trước khi ngủ. Con không nên dùng thuốc gây ngủ bới nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh của con.
Chúc con sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ.Mẹ cháu năm nay 49 tuổi.Mẹ cháu hay bị mất ngủ,khi đi làm ngoài rẫy người cảm thấy rất mệt,mặt rất đỏ,và tay chân hay bị run.Cho cháu hỏi mẹ cháu bị gì ạ.

phạm minh tiến

(2015/07/09 23:53)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! con năm nay 22 tuổi, con thừơng bị run chân, mỗi khi đứng thì run không kìm lại được, hay như có cái gì đó châm chít vào, lúc mệt hay căng thẳng trước đám đông thì cả cơ thể run rất mạnh, ngoài ra con còn bị căng cơ 2 bàn chân khi nằm võng và đi dưới nước rất khó chịu và mỏi khuỷ nữa...

phan thùy vân

(2015/01/08 18:58)

Thần Kinh
Khó ngủ. Đêm nào tôi cũng lăn qua trở lại đến 2-3 giờ sáng mới ngủ. Làm thế nào để ngủ sớm.

Bành đức thọ

(2014/12/29 08:01)

Thần Kinh
Thua bac si cho chau hoi chau thuong xuyen đau đau sau gay đau râm râm va co khi đau lây ra đang truoc vay co khi nao chau bi u nao ko ah.chau nge noi chan đoan não ton kem lam phai ko thua bac sy

tran công long

(2015/10/10 22:31)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, mẹ cháu năm.nay 42 tuổi, có các triệu chứng của bệnh thiếu máu não như tê tay chân, chóng mặt,khó ngủ về đêm. Cháu hỏi bác sĩ mẹ cháu nên thăm khám ở đâu tot nhất,mẹ cháu có đang dùng các loại thuốc đông dược như hoạt huyết nhất nhất ,bổ khí thông huyết. Xin bác sĩ cho lời khuyên về ...

Tiên

(2016/07/20 04:48)

Thần Kinh
Bác sỹ cho cháu hỏi tự dưng 2 tháng gần đây cháu rất hay quên nhiều khi vừa dặn mọi người việc gì đó có người hỏi lại cháu k nhớ, có khi cháu để đồ ở đâu cũng k nhớ rõ hay đã khoá cửa trước khi đi chưa cũng k nhớ. Gần đây nhất là tay cháu vẫn đang cầm chìa khoá xe mà cứ đi hỏi mọi người xem chìa ...

Phạm thị huế

(2015/09/25 20:09)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, cháu là nam 17 tuổi,hôm nay trên đường đi xe bus đi học cháu cảm thấy khó chịu,đau đầu, mắt tối dần,hoa mắt ,mắt bằng,chân vô lực ,mặt lạnh người lạnh ,quãng thời gian kéo dài gần 10p đến xuống xe một lúc mới hồi.Bình thường cháu rất dễ ra mồ hôi nhiều nên không biết lúc đó mồ hôi có...

Nguyễn Dũng

(2015/12/18 20:53)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,e bị chứng rối loạn dạng cơ thể(rối loạn nghi bệnh,luôn ám ảnh nghĩ mình bị bệnh nan y hay truyền nhiễm từ bất kì những dấu hiệu nhỏ nào của cơ thể)ám ảnh nặng nhất của e là về hiv do một lần đi xe ngã vào bụi cỏ thấy có vết xước,dù đã xn sau 9 tháng Âm tính nhưng từ đó luôn bị ám ảnh...

Phi long

(2015/10/28 04:12)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu là nữ năm nay 18t. cháu bị căng thẳng, tức ngực, thở hỗn hễn rồi đâm ra co giật khi cháu ngồi gần bạn trai, còn người khác cháu vẫn bình thường. Lúc đầu cháu bị nhẹ rồi 1 thời gian sau cháu bị nhiều lần là lâu hơn tầm 3 đến 4 phút co giật, bạn trai cháu đụng vào tay là cháy lại ...

Trương Đình Phước

(2015/06/09 06:50)

Thần Kinh
Kính chào bác sĩ. Em năm nay 27 tuổi, em bị đau đầu, chóng mặt, chân tay bủn rủn, người mệt mỏi làm việc không thể tập trung được và em bị sút 3kg . Em đi khám bác sĩ kết luận là em bị "rối loạn vận mạch ". Bác sĩ cho thuốc và em đã uống được 1 tuần mà vẫn không thấy đỡ, em thường bị vào buổi trư...

Lê Mạnh Tùng

(2014/09/20 23:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem