Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! mẹ em năm nay 64 tuổi, người trông khỏe mạnh,nặng 57 kg, đi lại làm công việc nhà cũng bình thường, nhưng gần đây thỉnh thoảng hai đầu gối bị đau không đứng thẳng được, lúc đó có đi khám bệnh, bác sĩ cho chụp Xquang, thuốc uống và bảo là đau cơ chứ không có gì, rồi có lần bác sĩ bảo ...

Trần Mỹ An

(2015/07/06 17:47)

Cơ Xương Khớp
Em chào Bác sĩ. Bác tư vấn giúp e cái này với. E cảm ơn bác sĩ nhiều. Hiện tại e đang rất lo lắng. Do 1 lần đá bóng. Xảy ra va chạm. Nên e bị chấn thuiwng ở phần bắp đùi trên( tấp bã) do va chạn. Giờ phần đó của e không đâu nhiều. Nhưng e nghĩ vùng đó bị chấn thuiwng phần mềm. Bị chặn dây chằn. B...

Phan Hợp

(2015/09/29 06:05)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị dứt dây chằn chéo sau không hoàn toàn đã 2 năm nhưng chưa tiến hành phẩu thuật, thời gian này tôi bị tê một nữa bàn chân của chân bị đứt dây chằn..xin hỏi bị như vậy là do nguyên nhân gì..

Thi Naro

(2016/03/06 05:02)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 24t nhưng thường hay bị nhứt tay chân cả cổ nữa cũng thường xuyên nhứt đầu nữa vậy cháu có phải bị khớp không ạk.

ngọc quí

(2015/10/25 00:10)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ e năm nay 25 tuổi e bị gãy xương đòn và được nẹp 6 vis cách đây 3 năm , nếu giờ e lấy ra thì có sao ko, có gặp vấn đề gì không. e xin chân thành cảm ơn bác sĩ

vũ thị vinh

(2015/01/29 00:27)

Cơ Xương Khớp
Bac si cho e hoi e bi sung va dau ben trong canh tay nhu vay co sao ko ah

le my nhan

(2016/05/18 04:25)

Cơ Xương Khớp
cháu bị gãy đầu dưới xương mác đã đc 25 ngày, chân cũng không thấy đau hay nhức từ lúc bó bột đến giờ , lúc bó bột bác sĩ hẹn 1 tháng sau tháo bột !!! vậy cho cháu hỏi có thể tập đi được chưa ạ

lê tuấn linh

(2015/11/11 01:50)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ . Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ nên hay bị đau nửa đầu vai gáy. Để đỡ đau tôi đã uống 2 viên panadol extra và 1 viên tuần hoàn não thì thấy dịu . Và cứ bị đau đầu là tôi lại uống như thế. Nếu cứ sử dụng thuốc pradon extra nhiều như vậy có ảnh hưởng đến sức khỏe về sau không? Bác sĩ giú...

Lê Thị Thanh Xuân

(2014/08/13 17:29)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ. Năm nay cháu 18 tuổi, dạo trước bị chấn thương thể thao: Đứt dây chằng chéo, cháu đã mổ được khoảng 2 tháng rưỡi. Nhờ bác sĩ tư vấn cháu có nên tập chạy bộ không ạ, giờ cháu chạy từ từ vẫn được nhưng chỉ lo chấn thương tái phát thôi ạ. Trước đó cháu có tập đạp xe đạp, bơi thường ...

Trần Đăng Thạch

(2014/09/30 00:39)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. em bị gảy xương đùi có đóng đi nội tủy. hiện giờ cũng đã được 5 tuần rồi ạ. trong thời gian phục hồi em cũng đã tập vận động như lời khuyên của bác sĩ rồi. bây giờ ổ gảy không còn thấy đau nhức nửa thế nhưng khớp gối của em chỉ co lên được 30 cm . sờ bó thì không thấy đau và nhin thì...

nguyễn phùng mạnh

(2015/11/09 19:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem