Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
tôi ở thanh hóa năm nay 46 tuổi từ trước đến nay sức khỏe của tôi vẫn bình thường tích cực trong hoạt động và lao đông sản xuất cách đây 2 ngày khi ngủ trưa dây tôi thấy bàn chân trái hơi bị tê chiều đi làm về tôi thấy đau nhẹ sau khi xoa bóp bằng dầu gió sáng ...

Phùng Bá Duy

(2014/07/11 23:58)

Cơ Xương Khớp
xin chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. 4 hôm trước cháu bị ngã xe , đầu gối rất đau, ah cháu đã đưa cháu đi chụp x-quang , bác sĩ ở đó bảo chân cháu không bị ngãy chỉ do va đập nên nó mới bị sưng và đau. hôm sau cháu thấy cả đùi gối và bụng chân đều đau và sưng to đến nỗi ko đi được, nó còn xuất ...

ngô thuỳ dương

(2015/04/28 22:07)

Cơ Xương Khớp
Em muốn tìm phòng mạch PGS.TS.BS Đỗ Phước Hùng chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình? Em chơi bóng rổ bị trật khớp, có đi nắn rồi nhưng em cảm thấy nó vẫn hơi lệch và đau ê ẩm. Bạn em khuyên nên tới khám BS Hùng nhưng em không biết địa chỉ cụ thể. Mong được hồi âm sớm và em cảm ơn ạ.

L.H.N - quận Tân Phú

(2017/02/05 19:38)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em năm nay 22 tuổi, chưa có gia đình. Khoảng 6-7 năm nay em hay bị đau phần xương chậu bên phải, nhất là sau khi em đi lại nhiều hay mang thứ gì nặng. Nhiều lúc rất đau mà không biết đặt chân ở tư thế nào cho hết đau. Hồi đó em có đi khám mà em không nhớ bác sĩ nói bệnh gì đó liên qu...

Vũ Thị Minh

(2015/12/16 08:36)

Cơ Xương Khớp
TRE EM BI THUA LUOI, CHAN TAY MEM ,CO KHONG CUNG

QUYNH CHI

(2015/03/24 00:48)

Cơ Xương Khớp
Da.cho con hỏi khi bị té do tai nạn giao thông bị gãy 2 đốt sống lưng và bị lun xương cột sống thì khi đi giám định tỷ lệ thương tật thì được bao nhiêu phần trăm.

lephuocthanh

(2013/06/06 21:15)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ.cháu năm nay 20 tuổi mấy ngày gần đây cháu thường tức sau lưng rất khó chịu và mệt mỏi.trước đây nhiều lần cháu cũng bị như thế nhưng cháu đã đi kiểm tra và chụp phổi nhưng không có vấn đề gì cả. Và cháu hay bị mỏi cổ,mỗi khi cháu xoay cổ thi...

hoa

(2015/01/27 05:16)

Cơ Xương Khớp
chào Bác Sĩ cháu năm nay 17 tuổi nhưng không hiểu nổi tại sao khoảng 2 tháng nay cháu ăn hay đưa hàm cháu qua lại thì nghe tiếng cụm cụm ở bên hàm trái. cháu có lên mạng tìm hiểu thì thấy mọi người nói là bệnh viêm khớp hàm thái dương. cháu có đọc đi đọc lại biểu hiện của bệnh này là người ta nói...

Huỳnh Tố

(2015/12/19 22:59)

Cơ Xương Khớp
Em có đăng kí mổ dịch vụ thoát vị đĩa đệm cột sống lưng cho ba em nhưng có BHYT và khám chữa bệnh đúng tuyến thì tốn khoảng bao nhiêu tiền ạ? Em cảm ơn.

Thanh Hòa _ Nghệ An

(2017/02/05 20:27)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị đau ngón chân cái đi khám bác sĩ bảo bị gút vì lượng axit 447 thay vì mức cho phép 420.rnTôi đã uống thuốc 3 ngày do bác sĩ cho tôi thấy đã khỏi, tôi ngưng không dùng thuốc nữa vì lên mạng thấy tác dụng phụ của thuốc họ nói sợ quá.rnHiện giờ thật ra tôi cũng rất lo lắng không biết sử dụng ...

Lê Văn Châu

(2013/06/22 00:46)

Xem nhiều nhất
Mới được xem