Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sỹ; em năm nay 30 tuổi, em bị té xe máy qua chụp phim MRI em bị rách sụn chêm trong độ 2 và được chỉ định mổ hàng lại sụm chêm; Bác sỹ cho em hỏi phương pháp hàng sụn chêm là như thế nào? Em nghe nói có phương pháp mới chữa sụn khớp gối Vết rách, nứt ở sụn đệm khớp gối có thể được vá ...

Hồ Hải Dương

(2014/08/17 02:19)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, Lúc nhỏ, em có 6 ngón chân và đã thực hiện cắt bỏ ngón chân thứ 6. Bây giờ nó tròn, nhỏ và nổi u lên như móng gà. Em muốn tìm địa điểm phẫu thuật chỉnh lại móng chân đó mà không biết làm ở đâu và giá khoảng bao nhiêu? Mong được BS tư vấn. Cảm ơn BS.

Hiền Minh- Đồng Nai

(2017/02/01 20:08)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. cháu trong tp hồ chí minh. Ba của cháu có 1 cái u ở vị trí xương cụt ở mông. vậy bác sĩ cho cháu biết là Ba cháu nên khám ở bệnh viên chuyên khoa nào được a! cháu cám ơn bác sũ nhiều ạ!

lê thị bình

(2015/12/03 18:28)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ! năm nay cháu 14 tuổi và cao 1m51 cháu đang rất muốn cao lên và cháu đang nhảy dây 30 phút mỗi ngày và tập thêm các bài yoga tăng chiều cao trên mạng nhưng cháu cũng chẳng cao lên chút nào và mấy ngày nay cháu còn cảm thấy bị đau lưng nữa ạ cháu đã tập được hơn 2 tháng rồi ạ mong bác ...

nguyen thi thuy linh

(2015/04/20 02:51)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 18 tuổi. Từ nhỏ cháu có thói quen khi ngủ cháu úp cả người xuống giường lâu dần lưng cháu cong .bây giờ cháu muốn sửa đổi tư thế ngủ nhung rất khó. Lung cháu da bị gù.. xin bác sĩ giúp cho .cháu sin cam ơn.

kiên

(2016/06/24 16:57)

Cơ Xương Khớp
Chao bs chong e nam nay 29 tuoi lam cty gỗ vua moi bị cưa vao đầu ngon tay bi mat 1 phan xuong vua moi cat chi hom qua ,ve viec quan he som co anh huong gi toi suong khong thua bac si

nguyen hoai tam

(2016/07/16 02:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em là nam 19 tuổi. Em bị gãy mắt cá trong, bó bột được 7 tuần và đã tháo. Hiện tại thì hôm nay là tròn tuần thứ 8, tức là em đã tháo bột và tập đi được 1 tuần, sau khoảng 3 ngày tập đi với 1 nạng thì bây giờ em đã bỏ nạng để đi nhưng vẫn phải đi nhắc vì chân còn đau. Sưng đã hết, châ...

Lê Đình Nam

(2016/07/04 03:13)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bs.bs cho cháu hỏi mẹ cháu bị đau đầu sau đó đau xuống đến đầu ngón chân,ngón tay rồi sau đó đau hết cả bàn chân bàn tay,đau nhu bj kim châm ý.vậy cháu muốn hỏi bs mẹ cháu bị bệnh gì,nguyên nhân và mẹ cháu có thể uống thuốc nào ạ

Nguyen manh cuong

(2014/11/25 17:52)

Cơ Xương Khớp
Em bị đứt gân ngón tay cái đốt trên cùng của tay phải. do bị máy dập nhưng không bị gãy xương. Em đã đi nối lại . Em bị ở bên Nhật nên nối ở bệnh viện nhật bản. Nên nhiều cái e không hiểu rõ lắm. em đã nỗi dc gần 1 tháng . bác sĩ nói là sau 5 tuần từ ngày nối thì lại phẩu thuật 1 lần nữa để lấy d...

nguyễn anh linh

(2016/02/28 21:30)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ ! Cách đây 5 năm cái chân trái của em tự dưng xuất hiện hiện tượng : khi e duỗi thẳng chân ra thì tại đầu gối phái ra tiếng kêu " cụp " và bị lách qua một bên nhưng không hề đâu, em vẫn chơi bóng đá bình thường. Và cách đây 4 tháng thì cái đầu gối chân trái của e bắt đầu tđâu nhẹ, khi...

Trầm Lợi Hiến

(2014/08/11 21:14)

Xem nhiều nhất
Mới được xem