Danh mục câu hỏi

Tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không ngon, làm sao cải thiện?

Xin chào BS,

Cháu là nữ 22 tuổi, cháu đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Mỗi đêm cháu chỉ ngủ được 5 tiếng sau đó sẽ tỉnh dậy và không thể ngủ lại được nữa sau đó đi làm rất mệt mỏi. Cháu đã đi chạy bộ 30p mỗi sáng, bỏ hết các thực phẩm có thể gây mất ngủ nhưng không ăn thua.

Hôm nào 11g đi ngủ thì 4g48 cháu dậy mà 10 giờ ngủ thì 3g30 dậy và không tài nào ngủ lại được nữa. Mong BS giúp cháu vấn đề này. Cháu cảm ơn bác.

(Lê Thị Minh - lethiminh…@gmail.com)

(2017/05/30 00:51)

Chào em Minh,

Nhu cầu ngủ của mỗi người rất đa dạng. Hầu hết người lớn cần ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi ngày trong khi thanh thiếu niên cần 8-10 giờ. Khi em tự thức dậy, cảm giác khỏe khoắn và sẵn sàng cho ngày mới thì em đã ngủ đủ giấc.

Hiện tại, em đang có hội chứng rối loạn giấc ngủ, và em đã thử tự điều chỉnh mọi thứ trong khả năng của mình mà không cải thiện thì em cần khám BS và được điều trị, vì rối loạn giấc ngủ thường kéo dài và có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác.

Em có thể khám tại chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên khoa nội thần kinh hoặc chuyên khoa nội tổng quát để được BS kiểm tra đầy đủ và điều trị thích hợp cho em.

Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện

Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM

Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135

Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h

Nếu em muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. 

Chúc em sức khỏe. 

 
 

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Tâm thần kinh
Chào Finizz, tôi mới đi khám ở bác sĩ Phan Thị Phương Quỳnh cách đây 3 ngày. Sau khi nghe tư vấn của bác sĩ tôi cảm thấy dễ dàng để khắc phục tình trạng tự ti của mình hơn. Tuy nhiên giờ tôi lại gặp chuyện không may, tôi muốn nghe tư vấn của bác sĩ. Finizz có thể cho tôi xin số điện thoại của ph...

Lê Đông Hùng ( Đà Nẵng - 0987653***)

(2017/04/27 10:19)

Tâm thần kinh
Con tôi bị di chứng não. Vậy chạy oxy cao áp có tác dụng gì không, thưa BS? Bé đã 3 tuổi mà chưa biết gì hết. Cảm ơn BS.

(Bạn đọc Loi - Hậu Giang)

(2017/06/05 16:11)

Tâm thần kinh
Chào BS, cháu bị bệnh ảo thanh 4 năm, khi uống thuốc thấy hết tuy nhiên đó chỉ là lúc không làm gì, nếu cháu học chừng 3 tiếng là bị lên cơn ảo thanh không dứt. Cho cháu hỏi tại sao và cách khắc phục ạ?

(Bùi Duy Phước - phuoc…@gmail.com)

(2017/06/05 18:35)

Tâm thần kinh
Chào BS, Năm nay em 20 tuổi, cho em hỏi bệnh tics có xảy ra ở người lớn không? Em không bị giật nhiều nhóm cơ trong 1 lần mà chỉ giật 1 cơ thôi. Vài tháng trước em bị viêm dạ dày, uống rất nhiều thuốc mà không khỏi làm em rất lo âu buồn rầu. Giờ bị triệu chứng giật cơ nữa làm em bất an quá. M...

(Đức Duy - Củ Chi, TPHCM)

(2017/06/05 17:42)

Tâm thần kinh
Ba ngày nay tay phải của em cứ bị tê và mỏi, đồng thời cổ tay phải có cảm giác đau như bị trật, bị khoảng 3-4 ngày, hôm nay thì bớt đau nhưng vẫn còn bị mỏi và tê nhiều lắm. Nhờ Finizz tư vấn giúp em, nên đi khám ở đâu và cho em hỏi khi khám có phải lấy máu xét nghiệm gì không ạ? Em xin cảm ơn.

(bupbe_k…@yahoo.com)

(2017/06/05 15:56)

Tâm thần kinh
Em tính đi khám ở BS Hoàng Vũ chuyên khoa Tâm thần kinh, nhưng BS Vũ có là một bác sĩ giỏi không ạ? Em đang gặp những vấn đề về thần kinh cần được tư vấn và điều trị nên muốn tìm một BS giỏi ạ.

Hoàng Ngọc Minh

(2017/03/09 09:15)

Tâm thần kinh
Chào BS, Tôi năm nay 37 tuổi, sức khoẻ bình thường. Cách nay 1 tháng tôi bị chóng mặt, mỗi khi nằm xuống ngồi lên thì thấy mọi vật chao đảo, BS chẩn đoán bị rối loạn tiền đình, huyết áp thấp. Uống thuốc 5 ngày bệnh có giảm nhưng không hết hẳn. Tôi tiếp tục mua thuốc uống theo toa cũ bao gồ...

(Nguyen Uyen - uyennh…@gmail.com)

(2017/06/05 16:54)

Tâm thần kinh
Sáng nay thức dậy tôi thấy chân tê tê, đi không được một bên chân phải nhờ con cháu đỡ mới đứng nổi. Trưa đến hai chân tôi đều không có sức, nhéo mạnh chỉ thấy tê tê, không đi đứng gì nhiều được. Xin hỏi BS tôi bị gì và cần phải làm gì?

(Huỳnh Minh Mẫn - than…@gmail.com)

(2017/06/05 16:51)

Tâm thần kinh
Chào BS, Con từng bị vấn đề tình cảm và gặp một số trục trặc trong cuộc sống nên đã từng có một thời gian khó nói chuyện với nhiều người, cắt đứt không nói và mất ngủ 1 thời gian, sụt cân. Sau đó mọi việc ổn định và con không bị mất ngủ nữa. Nhưng nay lại có chuyện xảy ra và con lại bị mấ...

(Thanh Ng. - [email protected])

(2017/05/30 03:19)

Tâm thần kinh
Chào Finizz, tôi có một đứa con trai nay đang đi học lớp 7. Từ khi sinh ra tới giờ tôi thấy con tôi khá rụt rè, chỉ thích ở một minhh. Khi thích tham gia ở những chỗ đông người. Mỗi khi nhà có đám giỗ, đám cưới dẫn bé theo là bé đều tỏ ra không thích. Đôi khi còn khóc ré. Bé chỉ thích ở nhà, hay ...

Nguyễn Thúy Nhi ( Đà Nẵng )

(2017/04/27 09:30)

Xem nhiều nhất
Mới được xem