Danh mục câu hỏi

Tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không ngon, làm sao cải thiện?

Xin chào BS,

Cháu là nữ 22 tuổi, cháu đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Mỗi đêm cháu chỉ ngủ được 5 tiếng sau đó sẽ tỉnh dậy và không thể ngủ lại được nữa sau đó đi làm rất mệt mỏi. Cháu đã đi chạy bộ 30p mỗi sáng, bỏ hết các thực phẩm có thể gây mất ngủ nhưng không ăn thua.

Hôm nào 11g đi ngủ thì 4g48 cháu dậy mà 10 giờ ngủ thì 3g30 dậy và không tài nào ngủ lại được nữa. Mong BS giúp cháu vấn đề này. Cháu cảm ơn bác.

(Lê Thị Minh - lethiminh…@gmail.com)

(2017/05/30 00:51)

Chào em Minh,

Nhu cầu ngủ của mỗi người rất đa dạng. Hầu hết người lớn cần ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi ngày trong khi thanh thiếu niên cần 8-10 giờ. Khi em tự thức dậy, cảm giác khỏe khoắn và sẵn sàng cho ngày mới thì em đã ngủ đủ giấc.

Hiện tại, em đang có hội chứng rối loạn giấc ngủ, và em đã thử tự điều chỉnh mọi thứ trong khả năng của mình mà không cải thiện thì em cần khám BS và được điều trị, vì rối loạn giấc ngủ thường kéo dài và có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác.

Em có thể khám tại chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên khoa nội thần kinh hoặc chuyên khoa nội tổng quát để được BS kiểm tra đầy đủ và điều trị thích hợp cho em.

Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện

Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM

Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135

Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h

Nếu em muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. 

Chúc em sức khỏe. 

 
 

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Tâm thần kinh
Tôi năm nay 27 tuổi. Khoảng 1 năm trở lại đây tôi luôn có cảm giác choáng váng trong đầu, cơ thể mệt mỏi, giấc ngủ không sâu. Dạ dày luôn có cảm giác khó chịu và chán ăn, “cảm giác sợ nước, sợ gió, chân tay vã mồ hôi và tim đập hồi hộp khi xảy ra chuyện” thì tôi bị 4 năm rồi nhưng do duy trì tập ...

Trần Minh ( Vũng Tàu)

(2017/06/05 17:35)

Tâm thần kinh
BS ơi em luôn cảm thấy xung quanh mình toàn bụi bẩn, làm mũi và cơ thể rất khó chịu. Cứ luôn có cảm giác hít phải bụi mặc dù nơi đang ở rất sạch sẽ. Đây có phải bệnh không ạ?

(Nguyễn Jenny - huyet…@gmail.com)

(2017/06/05 18:31)

Tâm thần kinh
Con tôi bị di chứng não. Vậy chạy oxy cao áp có tác dụng gì không, thưa BS? Bé đã 3 tuổi mà chưa biết gì hết. Cảm ơn BS.

(Bạn đọc Loi - Hậu Giang)

(2017/06/05 16:11)

Tâm thần kinh
Em thường hay bị stress, lo lắng mỗi khi có chuyện gì đó rắc rối, sau 1 khoảng thời gian thì em cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, suy nghĩ ngày càng nhiều. Sau đó thì em thấy buồn chán và rất sợ tiếp xúc với những người xung quanh. Em thường uống thuốc bổ thần kinh nhưng 1 thời gian thì lại bị l...

(Ngoc Thanh Nguyen - phongdien…@gmail.com)

(2017/05/30 03:16)

Tâm thần kinh
Cháu cảm giác như cháu bị mắc một số vấn đề về thần kinh. Cháu hay chậm hiểu, hay suy nghĩ vớ vẩn, hay nói linh tinh, cháu luôn nhớ lại mọi thứ trong quá khứ, cháu hay quên, cháu nghe thấy giọng nói trong đầu cháu... Xin BS hồi âm lại cho cháu.

(Th. Quyên - mini…@gmail.com )

(2017/06/05 17:40)

Tâm thần kinh
Xin chào bác sĩ. Sau khi sinh con xong, tâm lý của vợ tôi bất ổn nên tôi nghi là vợ tôi bị bệnh trầm cảm sau sinh. Có phòng khám nào chữa hay chỉ tôi với ạ. Tôi cảm ơn.

Trần Thi Trang ( THPT Gia Định )

(2017/06/05 17:43)

Tâm thần kinh
Chào BS, Cháu hiện là SV năm 1, năm ngoái cháu có đăng kí vào Cảnh sát mà thi rớt. Năm nay cháu có ý định thi lại và sắp tới tháng 6 cháu sẽ thi. Cháu biết thi vào cảnh sát rất khó và cháu áp lực rất lớn về vấn đề này. Cháu cảm thấy gần đây mình không ổn định. Cháu luôn thích một mình nhưng ch...

(Bạn đọc N. T. - tan…@Gmail.com)

(2017/05/29 23:51)

Tâm thần kinh
Thưa BS, Em năm nay 30 tuổi, cách đây vài hôm em bị đau lưng phía gần cổ. Em có đi khám và BS cho chụp X-quang nhưng BS bảo em không có vấn đề gì. Nhưng vài hôm sau em có cảm giác lưng em bị tê, em đã véo vào nhưng không có cảm giác đau gì hết. Em có đọc trên mạng đó là hiện tượng tê bì, e...

(Thuy Pham - thuypham…@gmail.com)

(2017/06/05 16:14)

Tâm thần kinh
Ba ngày nay tay phải của em cứ bị tê và mỏi, đồng thời cổ tay phải có cảm giác đau như bị trật, bị khoảng 3-4 ngày, hôm nay thì bớt đau nhưng vẫn còn bị mỏi và tê nhiều lắm. Nhờ Finizz tư vấn giúp em, nên đi khám ở đâu và cho em hỏi khi khám có phải lấy máu xét nghiệm gì không ạ? Em xin cảm ơn.

(bupbe_k…@yahoo.com)

(2017/06/05 15:56)

Tâm thần kinh
Con tôi đang học lớp 12 nội trú, bị căng thẳng thần kinh, mất ngủ. Tôi muốn tìm phòng khám Tâm thần kinh của BS Nguyễn Đăng Đức - đây là chuyên gia giỏi ở BV Tâm thần. Nhờ Finizz giúp đỡ. Xin cảm ơn.

(M.K - [email protected])

(2017/06/05 17:00)

Xem nhiều nhất
Mới được xem