Danh mục câu hỏi

Tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không ngon, làm sao cải thiện?

Xin chào BS,

Cháu là nữ 22 tuổi, cháu đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Mỗi đêm cháu chỉ ngủ được 5 tiếng sau đó sẽ tỉnh dậy và không thể ngủ lại được nữa sau đó đi làm rất mệt mỏi. Cháu đã đi chạy bộ 30p mỗi sáng, bỏ hết các thực phẩm có thể gây mất ngủ nhưng không ăn thua.

Hôm nào 11g đi ngủ thì 4g48 cháu dậy mà 10 giờ ngủ thì 3g30 dậy và không tài nào ngủ lại được nữa. Mong BS giúp cháu vấn đề này. Cháu cảm ơn bác.

(Lê Thị Minh - lethiminh…@gmail.com)

(2017/05/30 00:51)

Chào em Minh,

Nhu cầu ngủ của mỗi người rất đa dạng. Hầu hết người lớn cần ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi ngày trong khi thanh thiếu niên cần 8-10 giờ. Khi em tự thức dậy, cảm giác khỏe khoắn và sẵn sàng cho ngày mới thì em đã ngủ đủ giấc.

Hiện tại, em đang có hội chứng rối loạn giấc ngủ, và em đã thử tự điều chỉnh mọi thứ trong khả năng của mình mà không cải thiện thì em cần khám BS và được điều trị, vì rối loạn giấc ngủ thường kéo dài và có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác.

Em có thể khám tại chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên khoa nội thần kinh hoặc chuyên khoa nội tổng quát để được BS kiểm tra đầy đủ và điều trị thích hợp cho em.

Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện

Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM

Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135

Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h

Nếu em muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. 

Chúc em sức khỏe. 

 
 

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Tâm thần kinh
Cháu cảm giác như cháu bị mắc một số vấn đề về thần kinh. Cháu hay chậm hiểu, hay suy nghĩ vớ vẩn, hay nói linh tinh, cháu luôn nhớ lại mọi thứ trong quá khứ, cháu hay quên, cháu nghe thấy giọng nói trong đầu cháu... Xin BS hồi âm lại cho cháu.

(Th. Quyên - mini…@gmail.com )

(2017/06/05 17:40)

Tâm thần kinh
Chào BS, cháu bị bệnh ảo thanh 4 năm, khi uống thuốc thấy hết tuy nhiên đó chỉ là lúc không làm gì, nếu cháu học chừng 3 tiếng là bị lên cơn ảo thanh không dứt. Cho cháu hỏi tại sao và cách khắc phục ạ?

(Bùi Duy Phước - phuoc…@gmail.com)

(2017/06/05 18:35)

Tâm thần kinh
Em gái em bị chứng hoang tưởng luôn cho rằng bản thân bị người ta nghe lén, theo dõi, sát hại, ăn không muốn ăn vì sợ người ta bỏ thuốc độc, ngủ thì cũng không được và thường xuyên la hét, đập phá đồ đạc trong nhà. Uống thuốc thì em ấy không dám uống. Vậy phải làm sao thưa BS?

(Châu Hương - Phú Yên)

(2017/06/05 18:37)

Tâm thần kinh
Em tính đi khám ở BS Hoàng Vũ chuyên khoa Tâm thần kinh, nhưng BS Vũ có là một bác sĩ giỏi không ạ? Em đang gặp những vấn đề về thần kinh cần được tư vấn và điều trị nên muốn tìm một BS giỏi ạ.

Hoàng Ngọc Minh

(2017/03/09 09:15)

Tâm thần kinh
Chào Finizz, tôi có một đứa con trai nay đang đi học lớp 7. Từ khi sinh ra tới giờ tôi thấy con tôi khá rụt rè, chỉ thích ở một minhh. Khi thích tham gia ở những chỗ đông người. Mỗi khi nhà có đám giỗ, đám cưới dẫn bé theo là bé đều tỏ ra không thích. Đôi khi còn khóc ré. Bé chỉ thích ở nhà, hay ...

Nguyễn Thúy Nhi ( Đà Nẵng )

(2017/04/27 09:30)

Tâm thần kinh
Thưa BS, Em năm nay 30 tuổi, cách đây vài hôm em bị đau lưng phía gần cổ. Em có đi khám và BS cho chụp X-quang nhưng BS bảo em không có vấn đề gì. Nhưng vài hôm sau em có cảm giác lưng em bị tê, em đã véo vào nhưng không có cảm giác đau gì hết. Em có đọc trên mạng đó là hiện tượng tê bì, e...

(Thuy Pham - thuypham…@gmail.com)

(2017/06/05 16:14)

Tâm thần kinh
Chào BS, Tôi năm nay 37 tuổi, sức khoẻ bình thường. Cách nay 1 tháng tôi bị chóng mặt, mỗi khi nằm xuống ngồi lên thì thấy mọi vật chao đảo, BS chẩn đoán bị rối loạn tiền đình, huyết áp thấp. Uống thuốc 5 ngày bệnh có giảm nhưng không hết hẳn. Tôi tiếp tục mua thuốc uống theo toa cũ bao gồ...

(Nguyen Uyen - uyennh…@gmail.com)

(2017/06/05 16:54)

Tâm thần kinh
Tôi đang gặp phải tình trạng hay quên và phản xạ chậm trong giao tiếp. Tình trạng này xảy ra khoảng 1 năm nay nhưng không liên tục. Tôi tự nhận mình là người suy nghĩ nhiều, hay lo lắng và dành nhiều thời gian cho học tập. Người ta nói do tôi học nhiều quá nên mới bị vậy. Tôi không biết mình p...

(Bạn đọc Liên - ka…@gmai.com)

(2017/05/30 03:22)

Tâm thần kinh
Tôi đã tìm hiểu và tôi nghĩ mình đang bị nhân cách yêu mình thái quá, hay con gọi là chứng ái kỉ. Tôi rất lo lắng, rất mong được sự giúp đỡ và những lời khuyên của BS! Cảm ơn BS!

(Đặng C. Th. - Quảng Ninh)

(2017/05/30 00:53)

Tâm thần kinh
Xin chào bác sĩ. Sau khi sinh con xong, tâm lý của vợ tôi bất ổn nên tôi nghi là vợ tôi bị bệnh trầm cảm sau sinh. Có phòng khám nào chữa hay chỉ tôi với ạ. Tôi cảm ơn.

Trần Thi Trang ( THPT Gia Định )

(2017/06/05 17:43)

Xem nhiều nhất
Mới được xem