Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Bs cho cháu hõi..cháu tập thễ dục lúc tối có tot suc khoẽ kg ạ? cho cháu hõi truoc khi tập có nen ăn no kg? hay tập xong r ăn

ngô thị cẫm tiên

(2014/11/10 21:19)

Chào bạn,
Tập thể dục có hai thời điểm trong ngày được coi là tốt. thứ nhất là buổi sáng, sau khi thức dạy và buổi tối trước khi đi ngủ. Và không nên tập thể dục khi vừa ăn no. vì sẽ gây sóc bụng, dễ đau dạ dày, khó tiêu hóa. Buổi tối không nên ăn quá no. Thể dục buổi tối nên thể dục sau bữa ăn 2h-3h. Không tập khi vẫn cảm giác no. Buổi tối không nên tập quá sức, bạn nên tập nhẹ nhành như chạy bộ, đi bộ, thể dục nhịp điệu, các bài tập tốt cho tim mạch. Tập thể dục buổi tối sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn, và có giấc ngủ sâu, ngon hơn. Đặc biệt tốt cho tim mạch và có tác dụng giảm béo rất tốt.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ,bác sĩ có thể giúp cháu được không ạ,năm nay cháu 19 tuổi,mấy ngày gần đây,mắt cháu bị đau ở hốc mắt khi nhìn lên nhìn xuống,sang ngày thứ 2 thì giảm bớt nhưng vẫn thấy nặng mắt,mắt dễ bị mỏi,khi ấn nhẹ vào mắt bên phải cháu thấy đau nhẹ.trong mắt cháu có những tia máu nhỏ,cháu để í t...

Nguyễn Thanh Huyền

(2016/02/22 16:01)

Bệnh Khác
Tôi làm nghề công nhân. Phải làm đêm theo yêu cầu công việc. Tôi khá gầy. Vậy tôi nên ăn uống và tập luyện như thế nào để cơ thể khỏe mạnh

Quách Ngọc Điền

(2015/04/01 11:01)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ em có hỏi câu hỏi trong lúc đang ngủ giật mình chân tay co giật nhưng bác sĩ trả lời em chưa rõ lắm, ý em là hiên tượng em đang ngủ mơ màng , giật mình tay chân co giât vài cái , nghiêng bên nào co giật bên đó , hiện tượng tay chân co giật đó bác sĩ , em cám ơn bác sĩ.

HÙNG

(2013/12/13 16:45)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi cho em hỏi gấp với, em 21t nhà em có nuôi chó ko có dại gì hết và cũng chích ngừa định kì 1 năm 1 lần cho nó, hôm bữa em giỡn với nó và nó có cắn nhẹ 1 cái trên mặt và bị trày nhẹ ko biết cắn trên mặt em có cừng đi chích dại ko.. ( Chó nhà em ko dại và đã chích ngừa )

hoàng kim tiến

(2015/07/01 07:37)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Cháu đang là sv năm 1. Sau khi vào sài gòn để học thì cháu rất ít ăn rau nên rất hay bị táo bón. Truớc khi 1 ruần về quê ăn tết cháu mới để ý đại tiện ra máu, lúc đó cháu nghĩ chắc do táo bón. Sau khi về quê ăn tết thì cháu ăn đầy đủ rau nên ko còn đại tiện ra máu nữa. Ăn tết xong, c...

Nguyen quoc anh

(2014/06/25 05:17)

Bệnh Khác
thưa bs ! em năn nay 29 tuổi. khoảng 6 tháng gần đây em thường hay mệt vô cớ, kể cả lúc nghỉ ngơi vẫn có thể bị mệt.đã khám nhiều nơi kể cả tp hcm và làm nhiều xét nghiệm như: thử máu tổng quát, siêu âm tổng quát, siêu âm tim, xq tim phổi, city não, nội soi dạ dày nhưng ko phát hiện bất thường. h...

mr bean

(2016/02/04 21:19)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ cách đây 6 tháng ngay cái khẽ mông (cách hậu môn 4cm) tui nỗi lên 1 cục thịt rờ thì ko đau j cả xin hỏi đấy có phải là trĩ ko ạ cảm ơn bác sĩ

hồ duy tân

(2015/10/15 04:42)

Bệnh Khác
Thân chào các bác sỹ, đầu năm 2011 em bị tai nạn, ngã xe máy, bệnh án là tụ máu não nhiều chỗ, sau khi điều trị tại bệnh viện việt đức 3 ngày, em được chuyển viện xuống tuyến dưới, sau 15 ngày em được về nhà, từ đó đến nay em chưa đi khám lại. gần đây em thấy cơ thể mệt mỏi, chân tay bên trái hay...

Ngô Xuân Lộc

(2013/07/31 15:35)

Bệnh Khác
chào bác sĩ.bác sĩ cho e hỏi là mấy ngày gần đây mẹ e có biểu hiện nôn nao trong người.bụng đói n chỉ ăn đk 1 bát cơm là cảm thấy k buồn ăn.nuốt k nổi.người mệt mỏi.vậy bác sĩ cho e hỏi là mẹ e bị làm sao và cách chữa như thế nào ạ.mẹ e gần 50t rồi..e xin cảm ơn ạ..uống nước lá đinh lăng thì có t...

đinh thị huyền

(2015/08/03 19:22)

Bệnh Khác
chào bác sĩ , tôi năm nay 50 tuổi , tôi hay thở nhanh ,thở nặng khi leo cầu thang nhưng 1,2 phút sau thì hết , đôi khi thở nhanh khi ăn cơm , tôi cũng hay có đàm ở cổ rất nhiều , xin hỏi bác sĩ bệnh tôi có nghiêm trọng như ung thư phổi không ,

Nguyễn Phú

(2015/01/11 18:41)

Xem nhiều nhất
Mới được xem